Les vitamines anti cancer !

D, E, A, C, B9… Certaines vitamines protègeraient du cancer. La liste de ces nutriments miracle, et où les trouver !
Les vitamines anti cancer !

La vitamine D, anti cancer de la prostate

La vitamine D, anti cancer de la prostate© Istock

Plusieurs études réalisées aux Etats-Unis ont démontré que la vitamine D (ou "calciférol") pouvait prévenir les cancers de la prostate, du sein et du côlon. En 2015, une vaste étude a montré qu'une supplémentation en vitamine D pourrait ralentir, voire inverser la progression des tumeurs de la prostate. Dans certains cas, elle permettrait d'éviter une chirurgie ou une radiothérapie.

Où trouver de la vitamine D ? Dans les huiles de foie de poisson, dans les poissons, les oeufs et le beurre.

Les plus : La vitamine D préviendrait l’ostéoporose en aidant l’absorption et la rétention du calcium. Elle préviendrait aussi le diabète et les maladies auto-immunes.

Attention : La vitamine D n’est pas sans danger. Un avis médical s’impose avant toute supplémentation.

La vitamine B9, anti cancers féminins

Selon plusieurs études épidémiologiques, la vitamine B9 (appelée aussi "folates") préviendrait le cancer du côlon (surtout chez la femme), le cancer du sein et le cancer des ovaires. Une étude suédoise menée pendant 7 ans sur près de 90 000 sujets a également montré que la vitamine B9 réduirait le risque de cancer du pancréas.

Où la trouver ? Dans le foie (volaille, veau…), les levures alimentaires, le germe de blé, les haricots secs ou le soja.

Les plus : La vitamine B9 préviendrait les maladies cardiovasculaires et renforcerait l’action des antidépresseurs. Elle peut aussi aider à pallier les effets indésirables des traitements anti cancer.

Attention : Avant de prendre un supplément quel qu’il soit, consultez un médecin.

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Source(s): Anticancer - David Servan Shreiber
Et si les plantes étaient les seuls vrais antioxydants ? - Dr Eric Menat
Aide mémoire des vitamines – Yves Donadieu
http://www.afssa.fr/