Le top 8 des aliments qui vous font vieillir plus vite

Confiture, café, Nutella, fromage... Il n'y a pas de mal à se faire plaisir de temps en temps, mais avec modération car certains aliments contiennent des composants qui peuvent accentuer les rides, la fatigue et abîmer le cœur. Voici une liste des aliments qui font vieillir votre organisme plus rapidement, avec l'aide de la diététicienne Vanessa Bedjaï-Haddad.
Le top 8 des aliments qui vous font vieillir plus vite

Vieillir est un passage obligatoire de la vie. Notre visage se marque avec le temps et nous laisse des rides, des taches brunes ou encore des pattes d’oies aux coins des yeux.

Avoir une alimentation riche et variée peut vous aider à ralentir le vieillissement, notamment de votre peau. Voici quelques conseils de la diététicienne Vanessa Bedjaï-Haddad dans notre diaporama. 

Rides : qu’est-ce que c’est ?

En réalité, il existe plusieurs types de rides : les rides dynamiques ou rides de l’expression - qui ne sont pas visibles constamment mais lorsque l’on sourit - et les rides statiques ou rides marquées qui restent visibles. Celles-ci sont directement liées à la perte d’élasticité de la peau.

Les rides d’expression sont liées à des contractions répétées des muscles de notre visage. On trouve dans cette catégorie :  

  • les rides transversales du front ;
  • les rides du lion situées entre les sourcils et le front ;
  • les rides de la patte d’oie se trouvant aux coins des yeux.

Les rides statiques, elles, sont le résultat d’un relâchement cutané lié à l’âge. Voici leurs noms :

  • les "plis d’amertumes" se situant aux coins de la bouche ;
  • les ailes du coin de nez et des coins de la bouche ;
  • les rides "plissées du soleil" autour des lèvres ;
  • les rides du coup se développant chez les personnes maigres ;
  • les rides du décolleté.

Avec le temps, notre épiderme, constitué d’élastine  et de collagène(qui assure la fermeté de la peau, ndlr), s’amincit et s’assèche à cause d’un dysfonctionnement des fonctions glandulaires. Chaque année, le taux de ces deux protéines diminue. 

Rides : les facteurs expliquant leurs apparitions

Le patrimoine génétique est l’une des premières causes du développement des rides. Si vos parents ont une peau très fine, celle-ci aura tendance à marquer plus vite. Le vieillissement hormonal et le stress sont deux autres facteurs qui accélèrent l'apparition des rides.

Cependant, de nombreux facteurs externes à votre organisme peuvent expliquer leurs émergences. En voici quelques-uns biens connus :

  • l’alcool et le tabac ;
  • la pollution ;
  • un manque d’hydratation de la peau ;
  • le soleil ;
  • un régime alimentaire déséquilibré.

Pour prévenir l’apparition des rides, il est conseillé d’avoir un mode de vie sain pour ralentir le vieillissement de la peau. Une alimentation équilibrée, une bonne gestion du stress ou encore un cycle de sommeil régulier sont vos meilleures armes

Voyons maintenant ensemble la liste des aliments qui vous font vieillir plus vite dans notre diaporama

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Source(s):

Merci à Vanessa Bedjaï-Haddad, diététicienne pour son aide précieuse et ses conseils. 

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