Pour beaucoup, la fin de journée rime avec détente… dans le canapé (ou le fauteuil !). Pourquoi pas, mais certaines positions mettent nos articulations à rude épreuve, en particulier celle de la hanche. Découvrez l'erreur posturale la plus courante qui sollicite excessivement le bassin et les lombaires et comment la corriger.
Vous pensez bien faire en vous tournant vers les aliments considérés comme sains pour le petit déjeuner ? Certains sont pourtant déconseillés : ils peuvent déclencher un pic glycémique brutal responsable du fameux coup de pompe de 11h et pousser au grignotage. Découvrez les 7 aliments à écarter pour conserver forme et ligne.
Rhume et grippe n’ont pas dit leurs derniers mots. Ne laissez pas la toux ou le nez bouché vous gâcher vos nuits, la phytothérapie offre des solutions ciblées et douces dont il serait dommage de se priver. Découvrez les 6 plantes stars à infuser, à choisir spécifiquement selon vos symptômes.
Face aux agressions du froid et du chauffage, la peau mature est particulièrement vulnérable à la sécheresse hivernale. L'erreur la plus courante ne réside pas dans le manque de soin, mais dans un déséquilibre chimique précis : découvrez comment corriger votre routine pour réparer la barrière cutanée et retrouver le confort.
La solitude vous pèse ? Ou au contraire vous la recherchez ? Dans tous les cas, la solitude n'est pas qu'une question de circonstances. De récentes découvertes scientifiques révèlent que notre sensibilité au manque de lien social est inscrite dans notre code génétique. Explications.
Faut-il toujours se rendre seul chez le praticien ? Si la loi Kouchner garantit le droit d'être accompagné, cette présence devient stratégique face à un diagnostic complexe ou une perte d'autonomie.
Vous voulez mieux dormir ou soutenir votre santé cardiaque, et cela sans médicaments ? La science montre que les caresses libèrent les hormones du bien-être et réduisent celles du stress.
