Eau : 7 idees recues a ne plus croire

Impossible de se passer d'eau. Elle est, en effet, indispensable à notre organisme. Toutefois, de nombreuses idées reçues persistent sur elle. L’entreprise Mulligan, spécialisée dans le traitement de l'eau, les a listées et déconstruites dans une étude parue début avril. Le point dans notre diaporama.

L’eau, un élément vital pour le corps

Il n’y a rien de plus sain et rafraîchissant qu’un verre d’eau pour s’hydrater. Il présente en effet de nombreuses propriétés que vous pourriez encore ignorer. Si vous présentez des signes de constipation, consommer régulièrement une eau riche en magnésium peut agir comme un laxatif et ainsi libérer votre transit. 

L'eau favorise aussi l'élimination des toxines et des déchets présents dans l'organisme via les urines. Plusieurs études montrent également que cette boisson naturelle aide à lutter  contre l’arthrose. L'eau participe aux mécanismes de lubrification des articulations du corps. Ce qui limite par ailleurs les douleurs.

Attention à la déshydratation

Le corps humain est constitué à 60% d'eau. Toutefois, il n'a pas la capacité d'en faire des réserves. Ainsi, si l'organisme  en utilise plus qu'il n'en gagne, la  déshydratation  survient.

Les signes de ce trouble très dangereux - surtout pour les plus fragiles comme les bébés et les personnes âgées - sont entre autres la sensation de soif, une urine foncée, la fatigue, la bouche et gorge sèches, des vomissements, des vertiges... Si par ailleurs vous ressentez des problèmes de concentration ou de mémoire, cela peut aussi être la conséquence d’une mauvaise hydratation.

Une forte déshydratation peut devenir mortelle. Il est ainsi important de boire régulièrement, de préférence par petites gorgées, que vous en ressentez ou non le besoin... Surtout en période de fortes chaleurs, d'exercices physiques intenses ou en cas de fièvre.

Vous l’avez compris, il n’est pas de meilleur remède naturel que l'eau. Qu'elle soit consommée en tisane, pétillante ou plate, elle présente de nombreux bénéfices, malgré certaines idées reçues regroupées dans ce diaporama. 

Sources

Etude de l'entreprise Culligan,

Qualité de l’eau potable, Ministère des Solidarités et de la Santé

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