Le régime Fricker
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Régime Fricker : que peut-on manger ?

Régime Fricker : que peut-on manger ?© jupiterimagesLe petit déjeuner : plutôt protéiné grâce aux laitages avec un ou deux fruits pour les fibres, vitamines et minéraux + une boisson chaude. Le déjeuner : un plat composé d’un aliment riche en protéines et de légumes. Pour la note sucrée : un fruit, une salade de fruits, un yaourt ou un carré de chocolat avec le café ! La collation : à base de fruit ou laitage maigre. Le dîner : généralement plus convivial, il est plus copieux, avec un plat complet, de la viande, du poisson ou des œufs, des légumes mais aussi des féculents (méthode classique). Les menus sont modulables : libre à vous, par exemple, d’intervertir le menu du déjeuner et le dîner !

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