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C'est une plante détox !

La détox c'est tendance ! Et ça tombe bien car pour une cure, le tilleul se révèle un allié de choix. Sudorifiques et diurétiques, ses fleurs favorisent non seulement la transpiration, mais aussi les sécrétions urinaires. Du coup, elles font éliminer.
En pratique : Faire bouillir 50cl d'eau puis verser une cuillère à soupe de fleurs de tilleul séchées. Boire la préparation 2 ou 3 fois par jour. Durée : 2 ou 3 semaines.

Attention : Par voie interne, le tilleul est interdit chez les enfants de moins de 12 ans. Il faut toujours bien respecter les doses indiquées.

Incontournable pour retrouver le sommeil

Incontournable plante du sommeil, le tilleul est l'allié des nuits paisibles parce qu'il dispose d'effets relaxants.

En pratique : Tous les soirs, laisser infuser l'équivalent d'une cuillère à café de plante séchée dans une tasse d'eau bouillante pendant 6 à 10 minutes. Boire en sucrant avec un peu de miel si besoin. Durée : 2 à 3 semaines.

Attention : Par voie interne, le tilleul est interdit chez les enfants de moins de 12 ans. Il faut toujours bien respecter les doses indiquées.

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Sources

Phytothérapie, la santé par les plantes, Sélection Reader's digest, par l'équipe d'enseignants de phytothérapie à la faculté de médecin Paris XIII, Bobigny, 2007

Ma pharmacie naturelle, Robert Laffont, Dr Yves Donadieu, 2008

Les meilleures tisanes santé, Rustica éditions, Dr Bérengère Arnal-Schnebelen et Patricia Bareau, 2007

Bien dormir grâce aux plantes, Dr Jacques Labescat, Rustica Editions, 2007.

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