Les maux de tête, migraines et céphalées vous gâchent la vie, mais les effets secondaires de leurs traitements vous font peur ? Heureusement, il existe des alternatives naturelles, efficaces et sans risque ! Mode d’emploi.
Sommaire
- 1 - L’huile essentielle de menthe : pour soulager
- 2 - Millerpertuis, passiflore : pour apaiser
- 3 - Migraines : les solutions homéopathiques
- 4 - Maux de tête : l’homéo fonctionne aussi !
- 5 - Appliquez de la glace
- 6 - La caféine, une alliée !
- 7 - Auto massage shiatsu
- 8 - Essayez la relaxation dans le noir
- 9 - Chocolat, charcuteries : faut-il les éviter ?
L’huile essentielle de menthe : pour soulager
C’est la plus célèbre des huiles essentielles (HE) utilisées contre les maux de tête, quelle que soit leur origine. En prévention, on peut l’utiliser avec une huile essentielle de citron. Pour une action directement sur la douleur, elle peut être associée à de l’huile essentielle de lavande.
En pratique : Dans les deux cas, mélangez deux gouttes de chaque HE avec une cuillère à soupe d’huile d’amande ou d’avocat, voire d’olive si vous n’avez que cela sous la main. Massez ensuite les tempes, la nuque et le plexus solaire.
Vidéo. La migraine
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