Vaccins : 15 gestes pour maximiser leur efficacite

Une équipe scientifique de l’Université de l’État de l’Ohio l’assure : certains comportements ont une incidence sur la réponse immunitaire à un vaccin. S’il est peu réaliste de vouloir modifier toutes ses habitudes en quelques semaines, voire mois, faire un ou plusieurs des 15 gestes - présentés dans notre diaporama - quelques jours avant un vaccin peuvent faire la différence et améliorer votre réponse au produit.

Vaccination : attention au stress et à la dépression

Après avoir passé en revue 49 études menées au cours de ces 30 dernières années, les chercheurs ont découvert que le stress et la dépression peuvent diminuer la réponse immunitaire de l’organisme à un vaccin. 

Ces recherches examinaient les effets des facteurs psychologiques et des comportements sur la réponse immunitaire à différents vaccins déjà existants, notamment contre la grippe, l'hépatite B, la typhoïde et la pneumonie. Pour l’équipe américaine, pas de doute, ces conclusions peuvent être étendues aux produits qui luttent contre la COVID-19.

Janice Kiecolt-Glaser, directrice de l'Institut de recherche en médecine comportementale de l'État de l'Ohio (Columbus) explique "Ce que nous voyons, c'est que le stress peut retarder votre réponse anticorps au vaccin". Elle ajoute ensuite : "cela peut également augmenter les effets secondaires, et cela peut aussi signifier que votre protection peut être plus courte ou plus tardive que celle des personnes pas stressées. Donc, cela a beaucoup de conséquences désagréables."

Toutefois, l’experte l’assure : “il y a plusieurs choses qui sont vraiment raisonnables et relativement faciles" à mettre en place avant une vaccination pour limiter les effets nocifs ou booster l’efficacité du produit. Ses conseils sont développés dans notre diaporama.

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Sources

“Psychological and behavioral predictors of vaccine efficacy: Considerations for COVID-19” by Madison, A. A., Shrout, M. R., Renna, M. E. and Kiecolt-Glaser, J. K., Pre-print, Perspectives on Psychological Science, 12 janvier 2021

For maximum effectiveness, de-stress and get healthy before your COVID-19 shot, Medical Xpress, 22 janvier 2021

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