9 conseils pour réduire la graisse abdominale

Vous n'arrivez plus à fermer votre pantalon ? Vos aimeriez de nouveau rentrer dans vos vêtements sans rentrer le ventre ? Voici quelques petites astuces qui devraient vous aider à fondre du ventre et perdre toute la graisse abdominale dès les premiers jours. 
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2 cuillères d'huile d'olive dans vos repas

2 cuillères d'huile d'olive dans vos repasQui a dit que le gras était interdit quand on cherche à perdre du poids ? Certaines graisses sont bonnes pour la santé. Au lieu d'être stockée, elles sont utiles et peuvent être utilisées par les cellules de l’organisme, confirme Alexandra Rétion, nutritionniste.
Où trouver de bonnes graisses ? Les huiles végétales, 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de colza, d'olive ou de noix si possible après la cuisson sont bonnes pour la santé. Dans les oléagineux (graines de tournesol, amande, noix, pistache, noix de cajou). Et enfin dans les poissons gras, mais aussi les avocats.

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