Amel Bent : les secrets de sa perte de poids

C’est un fait : durant le confinement, vous êtes nombreux à avoir pris du poids. Selon une étude, les Français ont pris, en moyenne, 2,5 kg. Et pour cause, cette période de quarantaine était propice à la sédentarité, la malbouffe et surtout aux apéros visio ! Pourtant, certains ont, au...

Régime : un nutritionniste liste les 5 erreurs les plus fréquentes de ses patients

Il y a quelques années, une étude menée par l'Inserm dénonçait l'obsession des Français pour les régimes. Alors que près d'une personne sur deux se trouve en surpoids en France, nous sommes tous en quête de LA solution ultime nous permettant de mincir sans pour autant faire trop...

Top 10 des aliments à supprimer pour maigrir

Consommer régulièrement des aliments à fort index glycémique (IG), c'est prendre le risque de développer un diabète, des maladies cardiaques et un surpoids. On passe en revue 10 aliments qui élèvent particulièrement la glycémie dans notre diaporama. Rien qu'en les limitant, vous...

Aubergine : un aliment brûle graisse

Comment brûler des calories naturellement ? Si l'activité physique ou sportive avec l'accord d'un médecin est la première solution à envisager pour perdre du poids, on peut également augmenter son métabolisme pour brûler plus de calories... au repos ! Il s'agit alors de...

Voilà comment perdre des calories à chaque repas

A quelle heure faites-vous vos courses alimentaires ? Juste avant de manger ? Si oui, ce n'est pas une bonne habitude quand on veut mincir et garder la ligne. A travers trois études, le Dr Eric VanEpps du Penn Center for Health Incentives and Behavioral Economics aux Etats-Unis a démontré que...

Marche sportive : elle brûle les calories

La marche sportive, c'est quoi ? La marche sportive, c'est un sport pour brûler des calories qui n'en a pas l'air. Plus couramment appelée marche rapide, elle se pratique sans contraintes, généralement sur terrain plat, en bas de chez soi ou sur un tapis de course. Si l'allure...

Une température trop basse du corps ferait prendre du poids

Avoir un corps en dessous de la température normale (37°C) pourrait faire prendre deux kilos par an, révèlent des chercheurs de l'université de Bologne (Italie). Selon eux, lorsque le corps essaye de maintenir une chaleur convenable, il brûle de l'énergie et des calories. Si ce mécanisme...

5 façons de perdre des calories sans sport

Nous avons tendance à privilégier le confort et la facilité en nous déplaçant en voiture, en prenant l’escalator, en restant assis plusieurs heures par jour ou encore en communiquant par mail ou téléphone. Mais ces réflexes inconscients favorisent la sédentarité au quotidien et donc, la...

"J'ai pris une dizaine de kilos depuis que je suis ménopausée..."

"J'ai 57 ans et j'ai pris une dizaine de kilos depuis que je suis ménopausée. Que me conseillez-vous ? C'est surtout le dîner du soir que me pose problème.... » Sophie, 57 ansRaphaël Gruman, nutritionniste et ambassadeur de Medisite vous répond"Il est très courant...

Régime : une semaine de repas pour perdre 2 kg

Vous avez enchaînez les excès alimentaires ou vous rentrez de vacances... Toujours est-il que vous avez deux kilos qui viennent de s'inviter sur votre balance ! Pas de panique. Avec Raphaël Gruman, nutritionniste et auteur de Ma bible de la préménopause et de la ménopause avec la Naturopathie,...

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