réduire calories

Souvent boudés pendant un régime, le fromage n'est pourtant pas nécessairement l'ennemi de votre ligne. À condition de faire les bons choix et de ne pas en abuser. Dans ce diaporama, nous vous listons ceux qui renferment le plus de calories et doivent donc être dégustés avec parcimonie. ...

A quelle heure faites-vous vos courses alimentaires ? Juste avant de manger ? Si oui, ce n'est pas une bonne habitude quand on veut mincir et garder la ligne. A travers trois études, le Dr Eric VanEpps du Penn Center for Health Incentives and Behavioral Economics aux Etats-Unis a démontré que...

Une nouvelle étude publiée dans la revue scientifique British Medical Journal met à mal les bénéfices et l'indispensabilité du petit-déjeuner lorsqu'on veut perdre du poids. Il semblerait qu'il y ait peu de différence question kilos en plus entre ceux qui mangent un petit-déjeuner...

L’obésité est propice à de nombreuses complications comme les maladies cardiovasculaires, le diabète, les troubles musculo-squelettiques et certains cancers. Ainsi, une personne obèse multiplie par deux, voire par trois, ses risques de décès précoce. À l’aube de ses 40 ans, Carly Fisher,...

Un soutien-gorge trop petit pour faire ressortir la poitrine Vous avez une petite poitrine et vous pensiez que prendre un soutien-gorge une taille en dessous pourrait les faire ressortir ? Mauvaise idée ! Pourquoi ? "Parce qu'une poitrine qui n'est pas bien englobée, ressort et encore...

"Vivre au lieu de simplement exister." C'était le rêve de Ronda Martin, lorsqu'elle pesait 207 kilos qui lui était impossible de marcher ou même de respirer. Au bout de 2 ans d'effort, cette américaine de 43 ans a perdu 126 kilos. Après avoir testé plusieurs régimes...

Vous enchaînez les régimes, et pourtant, le poids que vous perdez revient inlassablement. En cause ? Votre cerveau, qui interprète les régimes comme une privation et qui va donc ordonner au corps de stocker les graisses dès qu’il en a la possibilité. Un phénomène bien connu sous le nom d’effet...

Les amateurs de café ou de thés sont toujours divisés : avec ou sans sucre, avec ou sans lait... Si vous voulez mincir, mieux vaudrait privilégier l’option puriste : sans sucre, ni crème, ni lait, car à la longue, ces ingrédients seraient de réels facteurs de prise de poids annonce une étude...

Vous surveillez scrupuleusement tout ce que vous mettez dans votre assiette et, pourtant, vous ne parvenez pas à maigrir. Pire, vous avez tendance à prendre du poids. Faites-vous également attention à ce que vous buvez ? En effet, les aliments ne sont pas les seuls à renfermer du sucre et des matières...

Vous êtes nombreux à avoir testé les compléments alimentaires ou autres produits à base de plantes, censés favoriser la perte du poids. Plantes brûle-graisses, coupe-faim, compléments minceur ou encore ampoules drainantes… Le choix ne manque pas en pharmacie. Pourtant, si l’on en croit...