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Jeudi 27 Février 2020 - Ste Honorine

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comment perdre du poids

Conseils minceur

Comment perdre du poids avec la chrononutrition ?

Qu'est-ce que la chrononutrition ? Élaborée en 1986 par le docteur Alain Delabos, la chrononutrition est une méthode qui aide à perdre du poids sans pour autant se priver, contrairement à la majorité des régimes. Basée sur l'horloge biologique et le morphotype (type de morphologie)...

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Conseils minceur

9 astuces pour manger moins

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Conseils minceur

9 aliments à éviter quand on veut perdre du poids

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Conseils minceur

11 mauvaises habitudes qui vous font grossir

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Aliments minceur

Un coupe-faim naturel pour perdre du poids

Comment perdre du poids facilement ? Avec l'accord de son médecin généraliste, on peut débuter ou reprendre une activité physique ou sportive régulière comme la marche rapide, la course à pied, le vélo ou encore la piscine. En parallèle, on opte pour trois repas par jour (auxquels on...

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Vidéos actualités

Véronique Genest révèle comment elle a perdu 36 kg en deux ans

Vous venez de retrouver Véronique Genest dans la série camping paradis diffusée sur TF1. La comédienne affiche une silhouette particulièrement amincie et pour cause, elle s’est allégée de 36 kg ! "J’en avais marre d’être grosse. ce n’est pas ma nature", confie-t-elle. "Je...

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Conseils minceur

Poids idéal : comment le calculer selon sa taille ?

Comment calculer son IMC ? Un scientifique belge a mis au point l'IMC, l'indice de masse corporelle. Son calcul est simple. Il vous suffit de connaître votre poids et votre taille. Divisez alors deux fois le nombre de kilos par la taille selon la formule suivante : IMC = poids / (taille)²....

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Régimes minceur

Un régime hyperprotéiné peut-il faire perdre du poids ?

Qu'est-ce que le régime hyperprotéiné ? Comme son nom l'indique, un régime hyperprotéiné consiste à consommer beaucoup de protéines et à réduire les apports en glucides et en lipides. Les aliments conseillés pour un régime hyperprotéiné sont donc principalement des protéines...

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Régimes minceur

Comment perdre du poids : le régime hypocalorique

Qu'est-ce qu'un régime hypocalorique ? Un régime hypocalorique consiste à réduire sa consommation de calories pour perdre du poids. Un régime hypocalorique est nommé ainsi, car l'apport de calories absorbées au cours de la journée est inférieur aux besoins journaliers d'un...

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Cette mauvaise habitude qui vous fait prendre 2 kilos !

Voilà une étude rapportée par le journal anglais Dailymail qui va peut-être en pousser plus d'un(e)s à abandonner le volant pour la marche à pieds. Les personnes qui conduisent en moyenne une heure par jour auraient deux kilos de plus que ceux qui passent 15 minutes quotidiennement dans...

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Cholestérol et nutrition

Perdre du poids avec un régime anticholestérol

Régime anticholestérol: quel effet sur le poids?Le principal objectif du régime anticholestérol est de réduire le taux de «mauvais cholestérol» (cholestérol LDL) dans le sang. C’est important, car un excès de LDL cholestérol constitue un facteur de risque cardiovasculaire. Or, pour réduire...

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Régimes minceur

Régime hypocalorique : combien de calories par jour

Qu'est-ce qu'un régime hypocalorique ? Comme son nom l'indique, un régime hypocalorique consiste à s'alimenter en consommant une quantité plus faible de calories par rapport aux habitudes alimentaires classiques. Il n'est pas tant nécessaire de moins manger que de mieux...

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Alimentation équilibrée : les proportions idéales

Alimentation équilibrée : les proportions au petit-déjeuner Pour bien commencer la journée, buvez un thé ou un café accompagné de 100 grammes de fruits, de 50 grammes de pain complet, ainsi que de fromage blanc à 0% ou 20% de matières grasses. Alimentation équilibrée : les proportions...

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Aliments minceur

Tisane brûle-graisse : une recette maison

Les vertus du citron pour brûler les graisses Riche en vitamine C, le citron possède de nombreux bienfaits pour la santé. Il est aussi efficace pour lutter contre les kilos en trop et la graisse abdominale afin de retrouver un ventre plus plat. En plus de son action brûle-graisse, il possède un...

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Santé connectée

Comment perdre du poids : la balance connectée

La balance connectée : un coach minceur Pour maigrir durablement, pas question de s’affamer, car les frustrations mènent à l’échec. De même, suivre un régime en solitaire peut mener à commettre des erreurs responsables d’une reprise de poids. En ayant recours à une balance connectée,...

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Santé connectée

Balance connectée : à quoi ça sert ?

Les balances connectées: à quoi ça sert ?Tout le monde connaît les traditionnelles balances pour surveiller son poids. Qu’est-ce que cet appareil connecté apporte donc de différent? Plusieurs choses. Il ne se contente pas d’afficher le poids : il l’analyse. Ainsi, on aura aussi accès à...

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Conseils minceur

Perdre du poids avec une application pour maigrir

Les applications pour maigrirIl existe plusieurs types d’applications pour maigrir. Il y a celles qui aident à calculer le nombre de calories ingérées quotidiennement grâce à une base de données de plusieurs millions d’aliments. Il y a également les applications qui proposent des menus équilibrés...

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Voici la taille et le poids moyens de l’homme français

Messieurs vous avez un peu de ventre et quelques rondeurs ? Pas de panique vous êtes dans la moyenne Française. Le site de vente de vêtements en ligne adapté à sa morphologie Clickndress révèle dans un communiqué un baromètre moyen des mensurations de l'homme français. On y apprend que...

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Comment brûler 800 calories en trois minutes sans régime, ni sport

Brûler des calories en ne faisant aucun effort, ni régime et en peu de temps, un rêve réalisable ? Visiblement oui mais pas sans souffrir. C'est ce que rapporte le journal australien Daily Mail, qui explique comment fonctionne la cryothérapie. Ce traitement très utilisé en australie consiste...

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Comment perdre du poids en prenant un bain

Perdre du poids sans faire aucun effort ? Pas impossible, selon une nouvelle étude relayée par le journal anglais Dailymail menée par les chercheurs de de Loughbborough et Leicester University (Royaume-Uni). Selon eux, prendre un bain très chaud ferait perdre envrion 126 calories soit l'équivalent...

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Vous voulez maigrir ? Mangez deux fois plus (le matin)

"Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée". Du coup pourquoi ne pas en prendre deux ? C'est ce que suggère une étude menée par les chercheurs de l'université de Yale et du Connecticut aux Etats-Unis. Interviewée par le journal anglais Dailymail, Gabrielle...

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Régimes minceur

Perdre 5 kilos en un mois

D'abord des aliments à index glycémique faible Pour maigrir rapidement sans s'affamer, la diététicienne propose de s'intéresser surtout à l'index glycémique (IG) des aliments, autrement dit à la façon dont ils élèvent (ou non) la quantité de sucres dans le sang. "En...

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Santé au quotidien

Pourquoi dormir nu vous aide à maigrir

Si vous cherchez un moyen de perdre du poids sans trop d'effort, le voilà ! Jetez votre pyjama et vos sous-vêtements, selon le Dr Sarah Brewer, médecin généraliste dormir nu aide à perdre du poids. Dans une interview pour le journal Dailymail, elle explique que tout est une question de température...

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Electromagnétisme : une technique insolite pour perdre du poids

Pour perdre vos kilos en trop, vous pensez avoir déjà tout essayé. Mais c’était sans compter sur l’ingéniosité d’une équipe d’endocrinologues de l’université de Milan, en Italie. Lors de la réunion annuelle de la société d’endocrinologie - qui s’est tenue du 1er au 4 avril 2017...

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Choisir cet aliment pourrait vous aider à perdre 2 kilos

En manger 200 grammes par jour pour perdre jusqu’à 2,5 kilogrammes par an. Mais de quel aliment parle-t-on ? Des grains entiers, ou céréales complètes qui, grâce à leur effet régulateur sur le métabolisme, aideraient à perdre durablement du poids. C’est en tout cas ce que proposent des...

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La boisson qui va vous aider à perdre du poids après les fêtes !

Eau de coco, d'artichaut ou encore infusion de citron.. A chaque année son remède détox à la mode ! En 2018, il se pourrait bien que tous les férus de boissons santé ne jurent que par : le jus de cactus. C'est le journal britannique Dailymail qui rapporte les propos de la nutritionniste...

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Cette mauvaise habitude qui vous incite à manger plus

S’endormir tard n’aurait pas pour seul effet de creuser vos cernes le lendemain matin. Selon une méta-analyse américaine et européenne de 11 études sur le sommeil, cela aurait également pour conséquence d’augmenter l’appétit ! Pour aboutir à cette conclusion, les chercheurs ont observé...

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Arrêter de sentir la nourriture aide à perdre un tiers de son poids

L'odeur des pains au chocolat tout chauds, les notes épicées d'une pizza qui sort du four ou encore le fromage grillé... Et oui ! Vous etiez prêt à tenir vos résolutions minceur jusqu'à ce qu'une bonne odeur vienne chatouiller vos narines. "Il existe bien un lien entre...

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Le repas le plus important ne serait pas le petit-déjeuner

"Le petit-déjeuner, c’est le repas le plus important de la journée." Vous connaissez bien cet adage. Mais est-il vraiment justifié ? Pas vraiment, à en croire la diététicienne Leslie Langevin, interrogée par le site PopSugar. Selon cette spécialiste, si vous souhaitez perdre du poids,...

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Cette technique insolite pour perdre du poids

Comment perdre du poids tout en se faisant plaisir ? Une réponse surprenante consiste à prendre sa nourriture en photo. La raison : cela vous permettrait de garder en mémoire votre apport alimentaire, selon des chercheurs en nutrition de l’université d’Oregon (Etats-Unis). Ils publient une étude...

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