Une étude menée par des chercheurs de l’université de Colombie-Britannique à Vancouver (Canada), auprès d’un échantillon représentatif de 12 998 adultes américains de plus de 50 ans. Les personnes ont auto-évalué leur niveau de satisfaction dans la vie et leur santé. Ils ont ensuite été suivis pendant 4 ans pendant lesquels ils répondaient à différents questionnaires sur leur santé physique et psychologique.
“La satisfaction de vivre est l'évaluation que fait une personne de sa propre vie en fonction des facteurs qu'elle juge les plus pertinents”, a ainsi expliqué le Dr Eric Kim, professeur adjoint au département de psychologie de l'UBC et principal auteur de l'étude.
“Si la satisfaction de vivre est façonnée par la génétique, les facteurs sociaux et l'évolution des circonstances de la vie, elle peut également être améliorée tant au niveau individuel que collectif au niveau national.”
Bonheur : les personnes heureuses ont moins de risque de mortalité
“Les résultats de cette étude suggèrent que la satisfaction de vivre est un objectif précieux dont les décideurs politiques doivent tenir compte lorsqu'ils améliorent les résultats en matière de santé physique, psychologique et comportementale au niveau politique” déclare le Docteur Kim, auteur principal de l’étude.
En effet, les personnes étant satisfaites de leur vie présentait une réduction de 26 % du risque de mortalité, de 46 % du risque de dépression, de 25 % du risque de limitation des fonctions physiques, un risque inférieur de 12 % de souffrir de douleurs chroniques et de 14 % de troubles du sommeil.
Le bonheur entraîne des pensées positives
Les chercheurs ont également remarqué que les personnes déclarant se sentir satisfaites de leur vie étaient plus susceptibles de pratiquer une activité physique régulière. En effet, le sport est garant d’une meilleure santé physique et d’un meilleur équilibre psychologique. Si on a tendance à se dire que le positif entraîne le positif, cette étude révèle que c’est plutôt vrai… Ainsi, les personnes évaluant leur satisfaction dans la vie comme étant bonne ou très bonne présentaient un meilleur bien-être psychologique (affect positif, optimisme, but dans la vie et maîtrise de ses émotions).
Pour travailler sur cet aspect, la rédaction Medisite a déniché des citations inspirantes de pensées positives pour faire rimer bonheur et santé. Découvrez 10 citations qui boostent le moral !
“La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter, une aventure à tenter”
1/10
Cette citation de Mère Teresa est à la fois inspirante et positive.
"Le bonheur est la seule chose qui se double si on le partage”
2/10
Le bonheur oui, mais pas de manière individuelle comme le dit si bien Albert Schweitzer
"Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous”
3/10
Le Dalaï Lama est connu pour sa grande sagesse. Cette citation en est l'une des preuves.
“Le plaisir se ramasse, la joie se cueille et le bonheur se cultive”
4/10
Pour être heureux et en bonne santé, cultivez votre bonheur déclarait Bouddha.
"Le bonheur c'est parfois de regarder la vie autrement"
5/10
Changer de regard sur le monde et sur sa vie peut participer au bonheur.
"Certains attendent que le bonheur vienne frapper à leur porte, moi, je laisse la porte ouverte"
6/10
Comme Jacques Salomé, laissez la porte ouverte vers le bonheur.
"Cessez de vous demander ce que le futur vous réserve et prenez comme cadeau ce que la journée vous apporte"
7/10
S'il était un poète reconnu, Horace est aussi considéré comme un philosophe. Laissez-vous inspirer par cette citation positive.
"Ne perds jamais espoir. Lorsque le soleil se couche, les étoiles apparaissent"
8/10
Une belle citation de pensée positive.
"Le bonheur est un rêve d’enfant réalisé dans l’âge adulte"
9/10
Le neurologue autricien fondateur de la psychanalyse, Sigmund Freud était adepte des pensées positives.
"Le bonheur n’est pas toujours dans le ciel éternellement bleu, mais dans les choses les plus simples de la vie."
10/10
Le philosophe chinois Confucius faisait déjà appel aux pensées positives il y a des milliers d'années.
Sources
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/1468-0009.12497
Notre Newsletter
Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.
Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.
