Manger du sucre, pas si bon pour le moral...

Publié par Pauline Capmas-Delarue
le 10/04/2019
young, attractive girl eating a donut, is holding a donut in his hand in front of mouth
Istock
Consommer une boisson sucrée pour avoir un coup de boost, manger des friandises pour se remonter le moral… Ces idées bien ancrées dans notre culture seraient fausses. Au contraire, le sucre pourrait accroître la fatigue et réduire l’attention.

Le diabète est causé par un excès de sucre dans le sang.
Comment reconnaître les signes d’alerte du diabète ?


1er signe d'alerte
Une fatigue importante.


Quand s'inquiéter ?
Si vous ressentez une fatigue inhabituelle et que vous somnolez.
Ces symptômes peuvent aussi s’accompagner de palpitations.

Pourquoi ?
La fatigue est souvent le premier symptôme du diabète.
L’instabilité de la glycémie entraîne une somnolence.


2eme signe d'alerte
Une perte de poids.


Quand s'inquiéter ?
Vous perdez quelques kilos sans cause apparente.
Cet amaigrissement est souvent accompagné de fatigue.

Pourquoi ?
Le diabète provoque une déshydratation.
Et cette déshydratation entraîne une perte de poids.


3eme signe d'alerte
Une soif importante.


Quand s'inquiéter ?
Vous ressentez une soif intense au cours de la journée.
Ce symptôme lié au diabète apparaît souvent tardivement.

Pourquoi ?
L’organisme du diabétique essaie d’éliminer l’excès de sucre.
Il produit donc plus d’urine, ce qui provoque la déshydratation.

Autres signes
Une sensation de faim importante.
Une infection uro-génitale.
Des problèmes de vue.

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No such thing as ‘sugar rush’! Sugar worsens mood rather than improving it, Warwick University, 4 avril 2019

Alimentation saine, OMS, 23 octobre 2018

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