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Arrêter de fumer

Arrêter de fumer© Istock

L’une des principales causes reconnues aujourd’hui comme étant responsable du cancer du pancréas est le tabac. Arrêter de fumer est donc une mission primordiale si vous souhaitez vous protéger de ce cancer. Pour le Pr Daniel THOMAS, cardiologue, Porte-parole de la Société Francophone de Tabacologie "arrêter de fumer est une question de volonté mais pas une astuce", explique-t-il. Selon lui, près de 70% des fumeurs veulent arrêter. Et si les choses étaient faciles il y aurait beaucoup moins de fumeur et donc beaucoup moins de cancer.

Il existe des astuces simples pour arriver à s’en défaire comme :

  • Ne pas se confronter au produit
  • Eviter d’être en contact avec des fumeurs
  • Retirer l’odeur sur les vêtements et chez soi
  • Utiliser des substituts médicamenteux (Chewing-gums, patchs, pastilles, comprimés... autant de médicaments qui délivrent de la nicotine dont le fumeur a besoin et qui l’incitera à ne pas reprendre une cigarette.)
  • Ne pas hésiter à demander de l’aide à son médecin etc.

Vous pouvez également consulter le site internent Tabac Infos Services, appeler le 39 89 ou télécharger l’application sur Iphone ou Android.

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Sources

Tabac Infos Services

Institut national du cancer

Manger-Bouger

Fondation ARC 

Pour votre santé, l'alcool c'est maximum 2 verres par jour. Et pas tous les jours, Youtube

La ligue contre le cancer

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