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Ikigaï : retrouver son rêve d’enfant

Si le premier exercice est trop difficile pour vous et que vous n’arrivez pas à trouver votre ikigaï, peut-être que vous devriez faire une introspection plus poussée, en retournant dans vos souvenirs d’enfance et d’adolescence. Dans son livre Trouver son ikigaï, vivre de ce qui nous passionne, Christie Vanbremeersch a interviewé de nombreuses personnes qui se sont souvenues que leur ikigaï s’était manifesté dans l’enfance ou au cours de leur adolescence. Et pour cause, ce sont des périodes de vie pendant lesquelles l’anxiété liée à l’avenir professionnel et où la charge mentale du quotidien ne parasitent pas le désir et l’imaginaire.

Retrouver le noyau dur de notre désir

Enfant, vous souhaitiez être écrivain, médecin, pâtissier, vétérinaire, danseur ou encore pilote d’avion ? Ces projections peuvent vous aider à y voir plus clair sur ce que vous aimez vraiment faire, sur ce qui vous passionne, même si cela ressemble plus à des rêves une fois adulte.

Pour parvenir à trouver votre ikigaï grâce à votre passé, la spécialiste préconise de quitter votre temporalité pour vous replonger pleinement dans l’esprit de vos 5, 10 ou 15 ans. Prenez des notes sur ce qui vous animez à cette époque : chanter, danser, lire, écrire, peindre, jardiner, cuisiner, dessiner, bricoler, expliquer, prendre soin, réconcilier, apprendre, rêver… Une fois encore, ne vous mettez pas de barrières et essayez de définir cinq choses que vous aimiez faire. Une fois que vous avez ces éléments, demandez-vous quels bénéfices ces activités vous procuraient et comment elles étaient accueillies par votre entourage.

Dans un troisième temps, posez-vous la question de savoir ce que ces activités suscitent en vous aujourd’hui. Regret ? Motivation ? Indifférence ? Si vous ressentez une nostalgie et des regrets, c’est certainement parce que vous avez laissé trop longtemps de côté cette facette de votre personnalité. Pour retrouver la joie de vivre et l’envie de vous lever chaque matin, vous devriez, sans plus attendre, lui faire une place d’honneur dans votre vie actuelle.

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Sources

Passion Japon, Editions Hachette Tourisme

La Méthode ikigai, découvrez votre mission de vie - Hector Garcia et Francesc Miralles, Editions Solar

Trouver son ikigaï, vivre de ce qui nous passionne - Christie Vanbremeersch, Editions First

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