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Les 4 questions à se poser pour trouver son ikigaï

Pour trouver sa raison d’être, il y a quatre questions clés à se poser. Elles correspondent aux quatre piliers évoqués précédemment.

Prendre du temps pour parler avec soi-même

Pour réussir l’exercice, il est important de se poser dans un endroit calme et d’y consacrer un réel moment. C’est en quelque sorte une réunion avec soi-même. Bougies, lumière tamisée, tisane, musique douce… À chacun son truc pour se sentir bien et détendu. Il est également conseillé de prendre de quoi écrire : feuille ou ordinateur selon vos préférences, mais gare à ne pas vous laisser distraire par les écrans ! Une fois que vous êtes prêt, vous pouvez commencer en vous demandant :

  • "Qu’est-ce que j’aime faire ?" : cela concerne votre passion, les tâches que vous aimez accomplir au quotidien, etc.
  • "En quoi suis-je doué(e) ?" : cela représente votre vocation, ce pourquoi vous avez un don presque inné.
  • "De quoi le monde a-t-il besoin ?" : cette question est certainement plus délicate à répondre, et il n’y a évidemment pas de “bonne réponse”, mais une réponse personnelle qui correspond à sa propre mission de vie.
  • "En quoi suis-je rémunéré(e) et est-il possible de se faire rémunérer de cette façon ?" : trouver sa raison de vivre est une bonne chose, mais pouvoir en faire sa profession permet d’atteindre son ikigaï avec succès.

Une fois que vous aurez répondu à ces quatre questions, votre ikigaï devrait se révéler par lui-même. Il s’agira forcément d’une activité qui vous passionne, qui vous permet d’exprimer vos talents, qui a un sens pour vous et pour la société, et au mieux, qui est suffisamment bien payée pour vous permettre de vivre comme vous le souhaitez.

Néanmoins, si ce n’est pas clair pour vous, n’ayez crainte. Selon les Japonais, chacun de nous possède forcément un ikigaï, voire plusieurs, en son for intérieur. Il suffit peut-être d’aller chercher ailleurs… Et pourquoi pas dans l’enfance ?

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Sources

Passion Japon, Editions Hachette Tourisme

La Méthode ikigai, découvrez votre mission de vie - Hector Garcia et Francesc Miralles, Editions Solar

Trouver son ikigaï, vivre de ce qui nous passionne - Christie Vanbremeersch, Editions First

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