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Conseils simples pour éviter la maladie d'Alzheimer

Conseils simples pour éviter la maladie d'Alzheimer

Faire attention à son alimentation n'est pas le seul moyen de tenter d'éloigner la maladie d'Alzheimer. Il est conseillé de :

  • Pratiquer une activité physique : l'exercice physique prévient l'apparition des symptômes de la maladie, en jouant sur les capacités de régénération de notre cerveau. La partie de notre cerveau consacré à la production de nos mouvements et à leur coordination est très importante. Le sport favorisant la création de neurones.
  • Poursuivre des activités cérébrales : les efforts intellectuels sollicitent moins le cerveau que l'activité physique. Cependant, il ne faut pas les négliger. La lecture serait l'une des activités qui solliciterait le plus le cerveau.

Et aussi : "Évitez de fumer, les manipulations de solvants ou de produits toxiques comme le benzène, les diluants", conseille le Dr de Reynal.

Sources

Remerciement au Dr Béatrice de Reynal, nutritionniste.

La maladie d'Alzheimer, ministère de la Santé https://solidarites-sante.gouv.fr/soins-et-maladies/maladies/maladies-neurodegeneratives/article/la-maladie-d-alzheimer

https://www.inserm.fr/dossier/alzheimer-maladie/

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