Vos nuits sont hachées par des envies pressantes ? Découvrez comment adapter votre consommation de liquides, identifier les faux amis et choisir les bonnes plantes pour retrouver un sommeil ininterrompu.

Tourner une clé dans la serrure, dévisser un bocal ou simplement boutonner une chemise ? Ces gestes tout simples peuvent devenir compliqués voire impossibles en cas d’arthrose du pouce. Découvrez un protocole de trois exercices validés – mobilisation, renforcement et étirement – pour reprendre le contrôle de votre articulation.

Après 50 ans, la raideur de l'épaule est un motif de consultation fréquent, souvent lié à une usure naturelle ou un début de capsulite. Intégrer une routine matinale de 5 mouvements doux est essentiel pour préserver votre mobilité articulaire.

Vous pensez bien faire en lavant vos taies d’oreiller toutes les semaines ? Découvrez si cela est suffisant ou pas pour assainir votre literie et vous débarrasser des acariens, des allergènes et autres micro-organismes ou saletés.

Directement lié à nos angoisses et raccourci par la sédentarité, le psoas constitue une cause majeure de lombalgie. Découvrez son rôle intime et trois exercices de kinésithérapie pour le relâcher immédiatement.

INTERVIEW. La BPCO est une maladie respiratoire en pleine explosion. Et pourtant, un malade sur deux ignore être atteint. Le Dr Laurent Nguyen, pneumologue à Bordeaux et secrétaire général de Santé Respiratoire France alerte car un diagnostic précoce améliore considérablement la prise en charge.