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Les agrumes

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Les agrumes© Istock

"Je recommande les fruits et notamment les agrumes pour leur teneur en vitamine C, en cas de coup de fatigue, nous explique Alexandra Retion. Orange, pamplemousse, clémentines, citron, kiwi... faites le plein avant l'hiver". À consommer frais de préférence.

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Merci à Alexandra Retion, diététicienne et auteure de SOS Nutrition, éd. First