Voici ce qu'il ne faut plus jamais faire avec vos ongles !

Les pieds aussi méritent d’être chouchoutés. Et le bon traitement commence par la coupe des ongles. Pourtant une mauvaise habitude persiste : celle de les tailler court et en suivant la courbe de l'orteil. Cette technique est la cause principale de l'ongle incarné. Douloureuse et handicapante, cette affection peut pourtant être évitée grâce à un geste simple recommandé par les podologues : la coupe "carré droit".

Comprendre l'ongle incarné : un problème de coupe

L'ongle incarné, ou onychocryptose, survient lorsque le bord latéral de l'ongle pénètre dans le bourrelet de la chair qui l'entoure. Ce contact provoque une inflammation, une douleur vive et peut mener à une infection. Si le port de chaussures trop étroites ou une forme d'ongle naturellement courbée peuvent être des facteurs aggravants, la principale cause reste une coupe incorrecte.

Le geste à bannir est celui qui consiste à tailler l'ongle trop court et à lui donner une forme arrondie. Cette pratique crée des angles vifs, de véritables "harpons" qui, en repoussant, s'enfoncent inexorablement dans la peau, déclenchant le processus d'incarnation.

La coupe "carré droit"

La question de comment couper ses ongles de pieds trouve une réponse claire et unanime chez les professionnels de la santé du pied : il faut pratiquer une coupe droite. L'idéal est de procéder après une douche ou un bain, lorsque l'eau chaude a ramolli les ongles, les rendant moins cassants.

Munissez-vous d'un instrument adapté. L’idéal est un coupe-ongles droit. Une pince à mors droit ou des ciseaux à bouts ronds sont également d'excellents choix, surtout pour les ongles épais. Coupez l'ongle sur toute sa largeur en formant une ligne.

Pour une exécution parfaite, la longueur idéale de l'ongle de pied doit laisser dépasser la partie blanche de deux à trois millimètres du bord de l'orteil. Il ne faut jamais couper au-delà de la zone rose, qui est vascularisée. La coupe ongle de pied carré droit implique que les coins externes forment un angle de 90 degrés. Si ces angles vous semblent trop saillants ou risquent de s'accrocher dans vos chaussettes, adoucissez-les très légèrement avec une lime à ongles en carton plutôt qu'en tentant de les retailler au coupe-ongles.

Fréquence et entretien pour des pieds sains

La vitesse de pousse des ongles de pieds est environ deux fois plus lente que celle des mains, ce qui explique un entretien moins fréquent. La bonne fréquence de coupe des ongles de pieds se situe en moyenne toutes les six semaines. Un repère simple consiste à agir dès que la partie blanche dépasse deux millimètres. Les sportifs, notamment les coureurs soumis à des microtraumatismes répétés, devront peut-être ajuster cette fréquence. L'hygiène des outils est aussi fondamentale : désinfectez vos instruments à l'alcool avant et après chaque utilisation pour prévenir la transmission de bactéries ou de mycoses.

Adopter ces gestes simples permet d'éviter l'ongle incarné et une consultation chez le podologue dans la majorité des cas. Toutefois, si une douleur apparaît, que la zone devient rouge, chaude ou qu'il y a présence de pus, il ne faut pas insister. Ces signes indiquent une infection débutante. Il est alors impératif de consulter rapidement un professionnel qui saura prendre en charge l'ongle incarné de manière efficace, sans aggraver la situation.