

Nos oreilles, bien que petites, jouent un rôle crucial dans notre quotidien. Que ce soit pour entendre une conversation, profiter de la musique ou percevoir des signaux d’alerte dans notre environnement, l’audition est une compétence essentielle. Pourtant, selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), plus de 430 millions de personnes dans le monde souffrent d’une perte auditive invalidante – un chiffre qui pourrait atteindre 700 millions d’ici 2050 si aucune action n’est prise.
Un sens précieux souvent négligé
Malgré ces données alarmantes, la santé auditive est souvent reléguée au second plan dans nos préoccupations. Beaucoup ignorent les signaux d’alerte ou adoptent des habitudes risquées qui endommagent l’ouïe. Il est essentiel de comprendre que la perte auditive, lorsqu’elle n’est pas traitée, peut avoir des répercussions graves, notamment :
- Des troubles cognitifs : une étude publiée dans le Lancet révèle que la perte auditive non traitée peut augmenter de 9 % le risque de démence.
- Une baisse de la qualité de vie :isolement social, anxiété et dépression sont des conséquences fréquentes.
La bonne nouvelle, c’est que la majorité des problèmes auditifs peuvent être évités grâce à des mesures de prévention. Les médecins ORL, experts dans ce domaine, dont le Dr Anita Krishnan, le Dr Sreekant Cherukuri et le Dr Nicole Aaronson, ont identifié des pratiques quotidiennes à éviter pour préserver ce sens vital.
Une santé auditive en danger dans notre société moderne
Avec l’avènement des écouteurs, des environnements urbains bruyants et de l’usage prolongé d’appareils électroniques, notre audition est mise à rude épreuve. Par exemple :
- Une étude menée par l’Université de Stanford révèle que 50 % des jeunes de 12 à 35 ans dans le monde s’exposent à des niveaux sonores dangereux à cause des casques audio.
- En France, 2 personnes sur 10 se plaignent d’acouphènes réguliers, souvent causés par une exposition au bruit excessive ou des traumatismes auditifs mal pris en charge.
En suivant ces recommandations, il est possible d’éviter les risques et de garantir une audition optimale tout au long de sa vie.
Place maintenant aux 7 comportements à proscrire absolument selon les ORL.
Consommer des médicaments ototoxiques sans alternatives

Certains médicaments, comme certains antibiotiques ou anti-inflammatoires, peuvent être nocifs pour l’audition. Les ORL préconisent d’attendre avant de prendre ces médicaments et de rechercher des alternatives moins dangereuses lorsque cela est possible.
Écouter de la musique ou des podcasts à volume élevé avec des écouteurs

Une écoute prolongée à volume élevé, surtout avec des écouteurs intra-auriculaires, peut endommager l’audition. Les spécialistes recommandent de suivre la règle du 60/60 : ne pas dépasser 60 % du volume maximal pendant plus de 60 minutes par jour.
Nettoyer l’intérieur de ses oreilles avec des cotons-tiges

Les oreilles possèdent un mécanisme autonettoyant naturel. L’utilisation de cotons-tiges peut pousser le cérumen plus profondément, provoquer des bouchons ou endommager le conduit auditif. Les ORL déconseillent cette pratique et suggèrent de laisser le cérumen faire son travail protecteur.
Sortir sans bouchons d’oreilles

L’exposition à des environnements bruyants, tels que des concerts, des événements sportifs ou l’utilisation d’outils bruyants, peut entraîner une perte auditive irréversible. Les ORL recommandent de toujours avoir des bouchons d’oreilles à portée de main pour protéger l’ouïe lors de telles situations imprévues.
Prendre l’avion en étant congestionné sans précautions

Voyager en avion avec un nez bouché peut empêcher une bonne égalisation des pressions, entraînant des douleurs, des accumulations de liquide ou même une perforation du tympan. Il est conseillé d’utiliser des décongestionnants et des bouchons d’oreilles spécialement conçus pour les voyages aériens afin de minimiser ces risques.
Utiliser une protection auditive inadéquate

Porter des protections auditives mal adaptées ou de mauvaise qualité peut offrir une fausse impression de sécurité et ne pas protéger efficacement contre les bruits nocifs. Il est important de choisir des protections auditives appropriées à chaque situation et de s’assurer de leur bon ajustement pour une protection optimale.
Ignorer une perte auditive

Négliger une diminution de l’audition peut avoir des conséquences graves, notamment une augmentation des risques de dépression, d’anxiété, d’isolement social et de chutes. Il est essentiel de consulter un professionnel dès les premiers signes de perte auditive pour bénéficier d’un traitement approprié.