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Passiflore : pour dormir comme un bébé

Passiflore : pour dormir comme un bébé"La passiflore s’oppose aux troubles du sommeil", explique le Dr Franck Gigon, phytothérapeute. Contrairement aux médicaments, elle n’entraîne pas d’accoutumance ou de trouble de la vigilance et de la mémoire. En pratique : Infuser 15g de fleurs et de feuilles séchées dans 1 tasse d’eau bouillante couverte. Après 10 min, filtrer. Boire une tasse matin, midi et soir entre les repas, dont une avant le coucher. Si besoin, la tisane peut se prendre ensuite en cures discontinues de 20 jours par mois pendant 3 mois. Attention : La passiflore est contre-indiquée durant la grossesse et l’allaitement. Ne pas l’utiliser avec des barbituriques, anxiolytiques et sédatifs. Respecter bien les doses indiquées. Les plantes ne sont pas des remèdes anodins.

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