Alzheimer : 21 façons de réduire vos risques, selon une nouvelle étude

Des chercheurs chinois ont épluché près de 400 études sur la maladie d’Alzheimer menées ces dernières années. Ils ont mis en lumière 19 moyens validés scientifiquement de réduire les risques de développer la maladie dégénérative.
Alzheimer : 21 façons de réduire vos risques, selon une nouvelle étudeAdobe Stock
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La maladie d’Alzheimer, pathologie dégénérative, représente entre 50 et 80% des cas de démences. 225 000 personnes sont diagnostiquées par an en France, soit un nouveau cas toutes les 3 minutes. De très nombreuses recherches ont été menées pour apporter des réponses aux soignants, aux malades et à leurs proches. Des scientifiques chinois ont analysé tous ces résultats et sont parvenus à mettre au jour 21 moyens de réduire vos risques de développer cette pathologie prouvés scientifiquement.

Maladie d’Alzheimer : près de 400 études passées au crible

La maladie d’Alzheimer a un caractère héréditaire dans 10% des cas chez les moins de 65 ans. Mais au-delà de ces cas rares, l’hygiène de vie semble jouer un rôle important dans le développement de la pathologie neurodégénérative qui touche surtout les séniors. En effet avec l'âge, sa fréquence augmente pour atteindre 15% de la population à 80 ans.

Les facteurs de risques et les moyens de prévenir la maladie d’Alzheimer ont été au cœur de nombreux travaux ces dernières années. Pour avoir une idée plus claire des bonnes et mauvaises pratiques face à ce trouble, une équipe chinoise menée par Jin Tai-Yu du département de neurologie de Huashan Hospital, Shanghai Medical College et Fudan University a analysé les résultats de près de 400 études. Dans le détail, ils ont réalisé une méta-analyse de 243 études prospectives observationnelles et 153 essais contrôlés dont les résultats avaient été publiés avant le 1er mars 2019.


À partir de toutes les informations recueillies, les scientifiques ont ensuite examiné les données présentées à l'aide d'outils statistiques pour voir lesquels des facteurs de risque étaient fortement associés à la maladie d’Alzheimer. Au total, ils ont compté 140 facteurs pouvant être associés à la pathologie dégénérative et être modifiés thérapeutiquement ou par le comportement. Après avoir ajusté les données en fonction des variables et biais des études, les chercheurs ont mis en évidence 10 facteurs de risques fortement corrélés à la maladie d’Alzheimer et 9 autres avec un lien plus faible mais toujours positif.

Ces éléments ont permis aux spécialistes d’émettre 19 recommandations (présentées dans les pages suivantes) qui permettent à la population de réduire les risques de développer cette pathologie.

Des conseils aussi pour les professionnels de la santé

L’équipe chinoise a aussi proposé deux autres actions. Toutefois ces dernières s’adressent aux professionnels de la santé. Elle préconise d’éviter de donner des traitements hormonaux aux femmes ménopausées. Des preuves solides ont été trouvées contre l'administration d'œstrogènes substitutifs. Ces soins n’améliorent pas la cognition des patientes.

Les chercheurs ajoutent que les inhibiteurs de l'acétylcholinestérase - soit des médicaments comme le donépézil et la galantamine - qui sont souvent prescrits pour traiter la perte de mémoire chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer, ne sont pas efficaces dans le cadre d’un traitement préventif.

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