Comment ne pas grossir à la ménopause !

En quelles quantités consommer des matières grasses ? Faut-il limiter la viande ou s’imposer un régime strict ? Nos conseils pour mincir ou rester mince… même à la ménopause !

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Pourquoi prend-on du poids ?

Plusieurs phénomènes expliquent une prise de poids au moment de la ménopause : - l’augmentation de l’appétit liée à la chute des œstrogènes - le besoin de compenser par une alimentation plus riche et/ou plus sucrée, face à un éventuel mal-être psychologique (changement de statut, départ des enfants, divorce…). - la baisse des dépenses d’énergie de l’organisme liée à l’âge.

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