Fibres: le secret pour maigrir vite 

Les fibres accélèrent l’amincissement. Oui, mais à condition de savoir comment et sous quelles formes les consommer. Les secrets de leurs vertus minceur, et ce qu’il faut savoir pour s’affiner à vitesse grand V.

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Certaines fibres font-elles davantage mincir?

Seules les fibres naturelles, présentes dans les fruits et légumes, frais ou secs, et dans les aliments céréaliers complets (pâtes, riz, pain…) peuvent réellement aider à garder la ligne.

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Les aliments enrichis en fibres comme certains laits ou laitages, ont peu d’intérêt sur le plan de la minceur. Même chose concernant les paillettes ou comprimés de son: leur principale action porte sur le transit , en luttant contre la constipation, mais leur action sur le poids n’est pas comparable à celle des fibres.

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