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7 aliments riches en protéines

Pour maigrir, pour garder la forme, pour se muscler... Vous voulez faire le plein de protéines ? Voici les sources les plus intéressantes dans l'alimentation pour varier vos apports.

Faut-il arrêter de manger du saumon quand on a de l’arthrose ?

Une alimentation riche en zinc pourrait être à l’origine des douleurs de l’arthrose. Les fruits de mer, le poulet, la viande rouge mais aussi le cacao seraient alors à éviter.

Le vrai rôle du sucre dans le cancer du sein

Une étude américaine a montré l'importance du glucose dans le déclenchement de la tumeur.

5 solutions contre les seins qui tombent

Avec le temps, la poitrine perd de sa tonicité et a tendance à s’affaisser. C'est ce qu'on appelle la ptôse mammaire. Voici nos 5 solutions pour retrouver une poitrine jeune et ne plus complexer !
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Comment ne pas prendre de ventre après 40 ans ?

Avec le temps et les changements hormonaux, une tendance à l'embonpoint s'installe en particulier au niveau du ventre. Mais il est possible d'y échapper en suivant nos conseils.
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Comment limiter la prise de poids pendant la grossesse

Vous avez peur de prendre trop de kilos pendant votre grossesse ? Découvrez les conseils de notre nutritionniste pour apporter à votre bébé tout ce dont il a besoin sans cumuler de kilos superflus (souvent difficiles à perdre après l'accouchement) et sans vous priver !

Oeufs : de vrais atouts santé !

Omniprésent de notre alimentation, l'oeuf est une mine d’or nutritionnelle ! Coupe-faim naturel, riche en vitamine D, anti cancer du sein, bon pour la vue, la mémoire… Voici toutes ses vertus prouvées sur la santé.
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Les médicaments qui font grossir

La prise de certains médicaments peut faire grossir. 5, 10, 20 kilos... mieux vaut le savoir avant pour réagir à temps et contrer cet effet très indésirable ! Voici la liste des médicaments concernés.
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Comment bien choisir son fromage ?

Chez le fromager, à la coupe, en rayon, au lait cru, pasteurisé, thermisé, allégé… Comment bien choisir son fromage ? Medisite vous répond avec Caroline Rio, diététicienne.

Régime : découvrez les conseils de Valérie Orsoni, coach minceur des stars !

Besoin de perdre quelques kilos avant l'été ? A la recherche d'un régime efficace et sans risque ? Valérie Orsoni, coach minceur et bien-être des stars françaises et internationales, a répondu à vos questions.
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Quels sont les symptômes d'une anémie ?

Vous vous sentez fatigué(e), sans énergie ? On ne cesse de vous dire que vous avez une petite mine ? Vous êtes peut-être anémié(e). Explications des symptômes et des causes de ce trouble avec le Dr Patrick Bacquaert.
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Reins : les signes qui doivent alerter

On peut souffrir d’un dysfonctionnement rénal sans le savoir. Fatigue, besoin d’uriner plus souvent,perte d’appétit… Voici les signes qui doivent vous alerter… pour agir au plus vite !
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Comment maigrir des hanches

Vos hanches sont trop larges ? Elles "débordent" lorsque vous portez des pantalons ? Il faut agir ! Astuces alimentaires, médecine esthétique, crèmes amincissantes, soins en instituts… Toutes les solutions pour les faire fondre rapidement, efficacement, et retrouver une silhouette harmonieuse.

Comment bien choisir son poulet?

Le poulet est une viande intéressante d'un point de vue nutritif... Mais c'est aussi, on l'ignore trop souvent, une viande à risque pour la santé! Entre appellations mensongères, modes d'élevage favorisant les germes ou dangers liés à la conservation de ce produit fragile, quel poulet privilégier?  Et comment reconnaître une volaille de qualité? Les réponses de Medisite.

Régime Atkins: pourquoi c'est efficace!

Le régime Atkins, inventé au début des années 70 par le cardiologue Robert Atkins, a révolutionné le monde de la minceur. C’est l’un des premiers à avoir prôné la chasse aux glucides (hydrates de carbones) avec à la clef une perte de poids pouvant aller jusqu’à 4 kilos la première semaine. 

Quelle est votre espérance de vie?

+3 ans d'espérance de vie si vous buvez du thé, -10 ans si vous êtes en surpoids, +2 ans avec une bonne hygiène dentaire... Statistiquement certains comportements allongent ou raccourcissent l'espérance de vie. Médisite fait le point avec le Dr Olivier de Ladoucette, gérontologue.

Comment bien choisir ses oeufs ?

Tous les oeufs ne sont pas égaux en terme de qualité nutritive... Loin de là ! Couleur, calibre, provenance... Comment bien choisir ses oeufs pour qu'ils soient de véritables alliés santé ? Les pièges à éviter avec Médisite.

Maigrir durablement avec la méthode Forking

Perdre du poids en n’utilisant qu’une fourchette ? C’est possible selon la méthode forking, le "dîner avec une fourchette" mis au point par Ivan Gavriloff, expert en innovations. Au menu : une perte de poids durable et une méthode très facile à appliquer. Medisite vous dit tout.

Régime Weight Watchers : pas d'interdit !

On ne présente plus le célèbre régime Weight Watchers. Mais quelle est son efficacité ? Combien de kilos perd-on ? A quel prix ? En combien de temps ? Le point avec le Dr Catherine Serfaty-Lacrosnière, nutritionniste.

Régime Kousmine : retrouver le poids idéal !

Envie de retrouver votre poids idéal et votre vitalité ? Plus qu'un régime, la méthode Kousmine est une façon de manger qui privilégie le bio, le cru ou le pas trop cuit, et surtout les aliments les moins transformés possible, de terroir et de saison. Le point avec le Dr Suzanne Preney, présidente de l'association Kousmine France.

Douleurs articulaires : les traitements vraiment efficaces

Les articulations douloureuses, l'arthrose, ou la polyarthrite ne sont pas une fatalité ! Mais quels sont les traitements les plus efficaces en fonction du type de douleur ? Massages, médicaments, infiltrations, applications de boue ou de froid... Medisite vous donne le mode d'emploi.

Soigner l'ostéoporose sans médicaments

Homéopathie, aromathérapie, plantes... Certaines médecines douces, en complément des traitements classiques, aident à traiter l'ostéoporose, soulager ses douleurs et limiter les risques de fracture. Le point avec Médisite.

Ostéoporose : 10 conseils pour l'éviter

Notre capital osseux est constitué à la fin de l'adolescence, mais il faut veiller sur lui et le conserver le mieux possible tout au long de notre vie pour éviter l'ostéoporose. Comment ? Suivez le guide !

Quel cocktail de nutriments pour l'hiver ?

Pour réduire la fatigue et mieux lutter contre les infections, une cure de vitamines, minéraux ou oligoéléments, à l'entrée de l'hiver, peut s'avérer utile. voici les nutriments sur lesquels vous pouvez compter.
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Régime glaces : -2 à -4 kg/semaine !

Un régime à base de glaces, qui fait maigrir, et vite ? Si, si, ça existe! Une glace par jour pendant 7 jours, c'est le secret de ce régime faible en calories. Médisite.fr vous donne le mode d'emploi.
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Les vertus du pollen

Le pollen est un produit de la ruche qui peut agir comme un vrai médicament. Énergétique, anti stress, il stimulerait le transit... et serait bénéfique à la prostate. Comment l'utiliser ? Où le trouver ? Médisite fait le point sur ce produit extraordinaire !
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8 trucs contre la rétention d'eau

Gonflements, jambes lourdes, prise de poids... La rétention d'eau est un tracas dont on se passerait bien ! Heureusement, il y a des solutions simples au quotidien. Le point avec Medisite.fr.
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Minces : la vérité sur ce qu'elles mangent !

Que mangent vraiment les minces ? Les secrets et les menus quotidiens de 10 lectrices qui gardent la ligne, avec en bonus, les conseils du Dr Franck Senninger, nutritionniste.
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Maigrir grâce à la micronutrition !

Perdre 3 kilos vite, avant l'été et sans souffrir ? Facile ! Selon la micronutrition, il suffit de rééquilibrer ses apports en micronutriments... Mode d'emploi.
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Cancer du côlon : 13 conseils de prévention

Boire du lait, limiter la viande rouge, limiter l’alcool et les calories… Cela pourrait permettre de prévenir le cancer du côlon - second cancer chez la femme, et troisième chez l’homme. Treize conseils pour se mettre à l’abri.

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