12 aliments riches en fer

Publié le 11 avr 2012 à 00h:00

  Le fer participe au transfert de l'oxygène vers les muscles. Voilà pourquoi lorsque l'on manque de fer, on peut vite se sentir très fatigué ou ressentir une sensation de "tête qui tourne". Plus précisément, le fer sert à la constitution de l'hémoglobine et...

Régime : découvrez les conseils de Valérie Orsoni, coach minceur des stars !

Publié le 09 mai 2012 à 15h:58

Qui est Valérie Orsoni ? Fondatrice du site de la perte de poids en ligne LeBootCamp.com, Valérie  Orsoni a mis au point son programme Minceur « Le BootCamp » pour toutes  les femmes qui veulent mincir durablement, mais qui n’ont pas forcément  beaucoup de temps pour elles. LeBootCamp offre...

Quel cocktail de nutriments pour l'hiver ?

Publié le 16 nov 2010 à 00h:00

Nutriments : la vitamine C en association avec la vitamine E, le sélénium, un antioxydant préventif "La vitamine C n'est antioxydante qu'associée à la vitamine E, au bêta-carotène, au lycopène, au sélénium et à la N-acétylcystéine (un dérivé de la cystéine)", explique...

Les vertus du pollen

Publié le 10 mai 2010 à 00h:00

Pollen : il stimule le transit Le pollen est un aliment miracle pour le transit. "Il permet de lutter à la fois contre les diarrhées et les constipations car il rééquilibre le système digestif", explique Gaëlle Imbert, pharmacienne auteur de Les remèdes de la ruche (éd. Alpen). La...

Vitamine D : la vitamine miracle !

Publié le 06 sep 2010 à 00h:00

La vitamine D bonne pour le coeur La vitamine D pourrait diminuer les problèmes cardiovasculaires (infarctus, hypertension, AVC, défaillance cardiaque…). D’où viennent les vertus de la vitamine D pour le coeur ? Une étude allemande publiée en 2005 (1) a révélé que les carences en vitamine...

Le régime Dukan sous surveillance

Publié le 12 avr 2011 à 00h:00

Régime Dukan : gare à la mauvaise haleine ! L’absorption massive de protéines préconisée par le régime Dukan a des effets secondaires parfois inattendus au quotidien : mauvaise haleine, migraines voire constipation. "Le régime hyper-protéiné favorise la formation des acides (corps...

Les vertus des amandes

Publié le 04 fév 2011 à 00h:00

Des amandes pour réguler le cholestérol Consommer des amandes quotidiennement aide à baisser le taux de cholestérol dans le sang. C’est ce que démontre une étude réalisée en Iran (1) en 2010 sur l’action d’une supplémentation quotidienne d’amandes durant 4 semaines chez des patients...

Régime Spoonlight: le secret minceur de Karl Lagerfeld

Publié le 01 juin 2011 à 00h:00

Spoonlight: 42 kilos en 1 an Grâce à la méthode d’amincissement Spoonlight, Karl Lagerfeld a perdu 42 kilos en 13 mois, exactement! 'On peut en effet tabler sur une perte moyenne de 3 à 4 kg par mois à condition de bien faire le régime', confirme le Dr Jean-Claude Houdret, médecin...

Les bienfaits de la gelée royale

Publié le 29 mai 2012 à 00h:00

De la gelée royale pour bien dormir et lutter contre le stress La gelée royale est utilisée depuis longtemps de façon traditionnelle pour réduire le stress. « C'est sa richesse en tryptophanes, un acide aminé, qui induirait cet effet. Le tryptophane est nécessaire à la synthèse de la...

Vitamine C : des vertus controversées

Publié le 04 déc 2008 à 00h:00

Prendre de la vitamine C prévient la grippe Faux "L’effet des fortes doses de vitamine C préconisées dans les états grippaux est illusoire", affirme le Dr Philippe Dorosz dans "Vitamines, sel minéraux, oligo-éléments". En effet, aucune étude n’a prouvé à ce jour que...

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