Elle perd 56 kilos en un an, grâce à ces 5 astuces minceur

Publié le 27 juil 2020 à 13h:01

56 kilos : c’est le poids qu’a perdu Kiah Twisselman en l’espace d’un an, passant ainsi de 129 à 73 kilos. Pour cette Américaine originaire de San Luis Obispo, en Californie, tout a commencé grâce à un voyage en avion. Contrainte de demander un extenseur pour pouvoir boucler sa ceinture...

Ces 25 aliments dits "à calorie négative" vous aident à maigrir

Publié le 30 juil 2020 à 10h:44

Saviez-vous qu’il existe des aliments qui contiennent si peu de calories, que vous en brûlez davantage en les digérant ? On parle d’aliments “à calories négatives”. Par exemple, 100 grammes de brocolis vous apportent environ 25 kcal. Mais votre organisme utilise 80 kcal pour le digérer,...

Régime : les plats qui font le moins grossir au restaurant

Publié le 13 oct 2020 à 16h:21

Lorsqu’on surveille sa ligne, les sorties au restaurant peuvent devenir un vrai casse-tête. Mais être au régime n’implique pas pour autant de renoncer à toute vie sociale. Il suffit de faire les bons choix lorsque l’on mange à l’extérieur. Cuisine française, italienne, japonaise… Dans...

10 plats aux légumes qui font grossir

Publié le 29 juin 2020 à 12h:42

Pour perdre du poids, il n’y a pas de secret : il faut manger équilibré, dans une quantité raisonnable, et bouger, de manière à brûler plus de calories qu’on en consomme. Parmi les aliments clés qui vous aideront à maigrir, les légumes arrivent en top position. Vous pouvez même les déguster...

Les 6 pains qui font le moins grossir

Publié le 08 sep 2021 à 16h:26

Le pain fait partie des symboles de la gastronomie française et, en particulier, la baguette. Néanmoins, cette dernière n’est pas la meilleure alliée de votre ligne… Constituée de farine blanche, qui équivaut à des sucres rapides, elle a tendance à favoriser les bourrelets. Pour autant,...

10 entrées à moins de 100 calories

Publié le 19 mai 2021 à 16h:42

Vous pensez qu’il est impossible de déguster des repas avec entrée, plat et dessert, tout en gardant la ligne ? Détrompez-vous ! Il suffit de choisir les bons aliments à mettre dans votre assiette, pour manger à votre faim sans grossir. Dans ce diaporama, nous vous listons 10 exemples d’entrées...

Maigrir : 6 applis gratuites pour compter les calories

Publié le 08 juil 2021 à 13h:40

Lorsqu’on suit un régime alimentaire - en particulier un régime hypocalorique - compter ses calories, au moins dans les premières semaines, peut-être un bon moyen pour se rendre compte si l’on consomme trop ou trop peu d’énergie par rapport aux besoins de notre organisme. Dans ce diaporama,...

11 aliments qui font grossir sans qu'on le sache

Publié le 28 juil 2016 à 17h:04

Pour perdre du poids, il n’y a pas vraiment de secret. Il faut manger varié, équilibré et en quantité raisonnable, tout en pratiquant une activité physique régulière. Une règle de bon sens relativement bien connue… D’ailleurs, vous aussi, vous la connaissez sûrement. Pourtant, malgré...

8 aliments indispensables pour un bon petit-déjeuner sucré

Publié le 10 sep 2020 à 17h:43

Le petit-déjeuner des Français est loin d’être le plus équilibré… Croissants, beurre, confiture, miel, céréales… Il est souvent beaucoup trop sucré ! Or, manger du sucre le matin entraîne un pic de glycémie qui favorise le stockage des graisses. Une hypoglycémie réactionnelle peut...

Les pizzas les plus caloriques, selon une nutritionniste

Publié le 26 nov 2020 à 15h:46

Lorsqu’on n’a pas l’envie ou le temps de cuisiner, la pizza est une solution de facilité. On peut l’acheter surgelée au supermarché, et la sortir pour le dîner… Ou bien décrocher son téléphone et la commander en livraison. Mais attention. Certaines d’entre elles sont de véritables...

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