Jeûne intermittent : pourquoi ça marche… ou pas

Publié le 22 mai 2020 à 13h:33

Entre l’arrivée des beaux jours et la liberté de se déplacer retrouvée, nous sommes nombreux à souhaiter perdre les quelques kilos accumulés pendant l’hiver et, même reconnaissons-le, nos dérapages alimentaires du confinement. Le jeûne intermittent qui a séduit les stars - de Jennifer...

Top 10 des aliments à supprimer pour maigrir

Publié le 31 aoû 2017 à 16h:04

Consommer régulièrement des aliments à fort index glycémique (IG), c'est prendre le risque de développer un diabète, des maladies cardiaques et un surpoids. On passe en revue 10 aliments qui élèvent particulièrement la glycémie dans notre diaporama. Rien qu'en les limitant, vous...

8 raisons de boire de l'eau citronnée

Publié le 18 avr 2016 à 17h:43

Faire baisser le mauvais cholestérol, rajeunir sa peau, perdre du poids... Voici 8 bonnes raisons d'en boire un verre tous les matins.

Des chaussures qui font perdre du poids

Publié le 11 aoû 2015 à 12h:16

Plus besoin de régimes amincissants ou de séances de sport intensives. Des semelles, adaptées à tous types de chaussures, ont été créées par l'entreprise canadienne Thin Ice afin de se défaire des kilos en trop. Comment ça marche ? En créant une sensation de froid aux pieds, grâce...

Chimène Badi parle de ses 35 kilos en moins

Publié le 02 sep 2015 à 11h:43

Chimène Badi en a fini avec ses complexes et les troubles alimentaires. Dans une interview pour le magazine Nous Deux , la chanteuse révèle avoir perdu 35 kilos et trouvé un équilibre qui la rend enfin heureuse. "J'ai alterné entre anorexie et boulimie jusqu'à peser 95 kilos",...

Pour maigrir, il faudrait manger 6 repas par jour

Publié le 13 mai 2015 à 11h:45

Nous sommes habitués à manger trois repas par jour (ou quatre si on s'autorise une collation). Quand on est régime, on suit cette règle. Or, des chercheurs de Californie et du Nouveau-Mexique démontrent dans une nouvelle étude qu'il pourrait être préférable de manger en petites quantités...

Comment perdre 1 kilo par semaine

Publié le 18 mai 2015 à 17h:20

Petit-déjeuner : ne le négligez pas Pour perdre du poids rapidement et régulièrement, il est primordial de soigner son petit-déjeuner. "Il permet de limiter les fringales de la matinée, mais aussi celles de l’après-midi", confirme Alexandra Retion, nutritionniste. Au menu : une...

Perdre du poids : quel sport choisir pour maigrir ?

Publié le 01 juin 2018 à 18h:02

Le saut à la corde pour perdre du poidsSauter à la corde n’est pas seulement une activité qui se pratique à l’école dans la cour de récréation. C’est un sport à la portée financière de chacun, qui est très consommateur de calories. En effet, on considère qu’une heure de saut à la...

Substitut de repas pour perdre du poids : comment ça marche ?

Publié le 31 jan 2018 à 20h:01

Substituts de repas: quel est le principe?Crèmes, potages, poudre à diluer, barres, boissons, biscuits… Les substituts de repas pour maigrir se déclinent sous de nombreuses formes et diverses saveurs. Leur avantage? Ils sont très peu caloriques (en général 200 à 400 calories par portion) tout...

Perdre du poids : comment affiner sa taille ?

Publié le 25 avr 2018 à 16h:01

Le gainage pour perdre sa graisse abdominalePerdre du poids au niveau de l’abdomen passe par un bon gainage, le renforcement de la sangle abdominale. Pour cela, des exercices physiques ciblés peuvent être suivis, comme le gainage. Il consiste à faire travailler les obliques et le transverse, des...

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