6 astuces pour avoir une taille de guêpe
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3e astuce : réduisez certains aliments

3e astuce : réduisez certains aliments© FotoliaLesquels :
- les aliments riches en gras et en sucre qui ralentissent la digestion et qui entretiennent vos "poignées d'amour".

- ceux gorgés de sel comme les biscuits apéritifs, les fromages, la charcuterie… qui favorisent la rétention d'eau.
- les crudités en excès et certains légumes crus comme le brocolis, le chou-fleur… qui ont tendance à faire gonfler en fermentant dans l'estomac. Préférez-les cuits.
- les produits laitiers comme le lait, la crème et certains desserts lactés (à l'exception des yaourts), qui en excès vont entraîner des gonflements et des ballonnements.

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