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"Les matins se suivent et se ressemblent, quand l'amour fait place au quotidien", chantait Joe Dassin dans sa célèbre chanson Salut les amoureux. L'ennui, l'ennemi numéro 1 du couple, s'installe, insidieusement et sournoisement. À bas bruit, il brise les relations amoureuses. Pourtant, l'amour peut durer, bien plus que trois ans. Mais passés ces trois années de passion et de découverte qu'on vit simplement sans réfléchir, c'est un amour plus cérébral et plus intellectuel qui s'installe. Si vous avez le sentiment que c'est avec cette personne que vous vous voyez dans cinq, dix ou même trente ans, et bien sûr, que ce sentiment est partagé, alors, cet amour nécessite d'être actif.ve et acteur.rice de son couple.

Ne pas se laisser endormir par la routine, le quotidien, ne pas se reposer sur ses lauriers. Le couple (qui va bien) s'entretient, demande des efforts, attend qu'on prenne soin de lui. S'il n'y a pas de recettes miracles, certaines astuces ont fait leurs preuves. Si vous avez envie de vous lancer durablement dans cette difficile entreprise qu'est le couple, Medisite vous donne quelques conseils. Avec Sébastien Garnero, psychologue clinicien et sexologue.

Savoir évaluer son couple

Il faut en premier lieu prendre le temps de faire le point sur votre couple. Savoir comment évaluer, réévaluer son couple est nécessaire. " Il s'agit de vous donner les moyens d'identifier les points forts et faibles de votre couple. En quelques questions assez simples, on peut déterminer si son couple va relativement bien à l’instant T et dans quels domaines on peut faire des efforts pour l'améliorer", explique le sexologue et psychologue clinicien Sébastien Garnero.

Quels sont les points de vigilance et à quels critères faut-il être particulièrement attentif ? Communication, sexualité, tendresse, complicité, compatibilité, valeurs, degré d'attachement, perspectives, projets... Voici les questions pragmatiques qui vous donneront une bonne idée d'où en est votre couple :

  • Ai-je le sentiment que la communication est fluide entre nous ? Sommes-nous connectés l’un à l’autre ?
  • Avons-nous confiance l’un en l’autre à tous les niveaux ?
  • Avons-nous l’impression d’être dans une relation de complémentarité ou d’opposition ou de rivalité ?
  • Avons-nous un bon degré de complicité ?
  • Les valeurs qui vous animent sont elles compatibles ?
  • Y a-t-il un bon lien d’attachement amoureux avec par exemples des démonstrations d’affection, des moments de tendresse, des câlins ?
  • Votre intimité est-elle toujours au cœur de votre couple ?
  • Votre sexualité est-elle suffisante, épanouissante, développée au sein du couple avec une compatibilité entre les désirs de l’un et l’autre ?
  • Votre couple a-t-il des projets, des rêves, des envies et des désirs communs ?
  • Avez-vous les mêmes objectifs de vie à court, moyen, long terme ?
  • Avons-nous tous les deux des projets d’engagement mutuels à terme (vie commune, mariage, enfants, maison...).

Cette première évaluation fera sans doute émerger une ou plusieurs problématiques dans le couple et vous permettra de mettre en œuvre les moyens nécessaires pour améliorer la situation. Parfois, c'est simple comme prendre le temps de parler ensemble, se ménager des moments à deux, recommencer à faire des projets - même des projets à court terme - se faire des câlins, le.a séduire...

Sources

Merci à Sébastien Garnero, psychologue clinicien et sexologue

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