10 aliments qui donnent encore plus faim

Vous avez sans cesse envie de manger ? Attention, vous avez peut-être tendance à vous rabattre sur des aliments connus pour ouvrir l’appétit ! En effet, certains aliments remplissent votre estomac sans pour autant nourrir votre organisme. Il va s’agir de produits dénués de nutriments. On...

Minceur : 15 aliments pour se rassasier sans grossir

Ce n’est jamais très agréable de souffrir de la faim toute la journée, et c’est encore plus difficile à supporter lorsque l’on souhaite faire attention à sa ligne. Pour éviter ces désagréments, il faut savoir choisir les bons produits et miser sur les aliments rassasiants, en jouant notamment...

Glycémie : les 6 meilleurs pains pour la santé

Le pain est une bonne source de glucides complexes et de fibres. Il permet de favoriser la satiété et un bon transit. Le pain apporte également une bonne énergie pour l’organisme et le cerveau. C’est également un bon apport en vitamines du groupe B. Il peut être consommé à chaque repas et...

4 signes que vous mangez sans avoir réellement faim

"Un corps bien nourri n’a pas faim. Un corps correctement nourri n’est pas frustré et n’a pas d’envies incontrôlables de manger", indiquent dans leur livre Les erreurs qui vous empêchent de maigrir aux éditions Alpen, Pierre Van Vlodorp, naturopathe et nutrithérapeute, Magali...

Les meilleures astuces minceur du monde !

Caucase : les haricots rouges ou blanc Pourquoi les haricots rouges ou blanc font-ils konjac fait-il maigrir ? Un, parce qu’il est très peu calorique : 3 kcal pour 100 g ! Deux, parce qu’il renferme des fibres solubles "qui gonflent dans l’estomac (en présence d’un liquide : eau, jus...

Perte de poids : combien faut-il manger d’amandes par jour pour maigrir ?

Les amandes pourraient bien être la solution miracle pour perdre du poids. Selon des scientifiques de l'Université d'Australie du Sud, la consommation de seulement 30 à 50 grammes d'amandes chaque jour, soit 25 à 40 amandes, peut vous aider à réduire vos apports caloriques quotidiens...

Ce que vous risquez vraiment en mangeant sur votre canapé

Exit les repas en famille autour d’une table, et vive les frichtis sur le canapé. Ce mode de pensée est de plus en plus fréquent. Un tiers des Français prend ses repas ailleurs que sur une table de salle à manger ou de cuisine selon une étude Yougov réalisée pour Allo Resto en 2017. Les places...

Faim et satiété : les astuces pour reconnaître les signaux

La faim, un mécanisme bien rôdé Mangez-vous toujours à heure fixe ? Essayez-vous constamment de terminer votre assiette pour ne pas gaspiller ? Vous sentez-vous toujours lourd après le repas ? Si vous avez répondu oui à plusieurs de ces questions, c’est peut-être parce que vous n’écoutez...

Cancer du pancréas : pourquoi un régime riche en graisse augmente le risque

Bien que les facteurs du cancer du pancréas restent peu clairs, on sait qu'il peut être dû au tabagisme ainsi qu'à la surconsommation de produits riches en graisses associée à l'obésité. Mais des chercheurs de l'université de Georgetown aux États-Unis ont découvert que...

Petit-déjeuner : les champignons aident à être rassasié plus longtemps

Vous avez régulièrement faim en milieu de matinée et vous êtes donc tenté de grignoter pour tenir jusqu’au déjeuner ? C’est sûrement que vous ne mangez pas suffisamment au petit-déjeuner, ou que vous ne misez pas sur les bons aliments lors de ce repas. L’idéal ? Opter pour un repas salé...

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