Les aliments qui rendent les dents blanches

Dents blanches : buvez des eaux riches en calcium ! L'eau est la meilleure boisson pour l'organisme, mais elle permet aussi de garder une belle dentition blanche. De ce point de vue elle est doublement utile. Outre qu'elle évite le phénomène « bouche sèche », elle permet...

Les coupe-faim naturels les plus efficaces

Un coupe-faim naturel : la pomme Alliée minceur par excellence, la pomme est un coupe-faim de choix. On peut la transporter partout pour la sortir au moindre creux ou à l'heure de la collation. La pomme est très peu calorique et s'invite ainsi dans la plupart des régimes. La pectine...

La noix : l’aliment indispensable pour réussir un régime

On savait déjà que les noix permettaient de préserver les structures cérébrales associées au déclin cognitif. Mais une nouvelle étude du Beth Israel Deaconess Medical Center (Boston, États-Unis) démontre qu’elles favoriseraient également le sentiment de satiété.Noix : elle permet de...

Libre Forme 8: la méthode pour perdre du poids d'où vous voulez!

Quel est le principe de la méthode Libre Forme 8? Fabienne Théodoloz, biochimiste alimentaire et co-fondatrice de l’Institut Libre Forme 8 à Paris :  "La méthode Libre Forme 8 se fonde sur plusieurs notions simples. Tout d’abord, on respecte le temps de digestion des bols...

L’avocat pourrait prévenir le diabète

Si l’avocat a longtemps souffert d’une mauvaise réputation, il a pourtant de nombreuses vertus. Dernièrement, une étude suggérait que consommer un avocat chaque jour pouvait prévenir le mauvais cholestérol. Désormais, ce sont ses effets sur le diabète qui sont vantés. Les...

Ces 4 aliments coupent la faim plus vite

Quels sont les aliments qui calent le plus ? Deux chercheurs en nutrition de la British Nutrition Foundation (Londres, Royaume Uni) et de l’University College Dublin (Irlande) se sont penchés sur la question. Ils ont passé au crible une série d’études portant sur les aliments riches en...

Pruneaux : des vertus prodigieuses !

Le pruneau facilite la perte de poids Pourquoi le pruneau favorise-t-il la perte de poids ? Le pruneau a une saveur sucrée, mais ses sucres naturels non raffinés sont bien mieux métabolisés par l'organisme que le sucre blanc par exemple. Résultat, il ne pèse que 20 calories...

Les 7 raisons qui expliquent que vous avez toujours faim

Éviter de grignoter entre les repas peut être une véritable épreuve. Pour ne pas avoir de petits creux, il est important de manger à sa faim afin d'être rassasié. En effet, la sensation de satiété est un élément clé pour éloigner les fringales. Satiété : un mécanisme...

Pourquoi est-on autant attiré par le gras ?

Qui n’a jamais été attiré par une odeur de frites à peine sorti de table ? Pour s’assurer que l’on mange à sa faim, notre corps a associé le fait de manger au plaisir. Malheureusement, il arrive que ce lien nourriture-plaisir soit perturbé. Dans une étude publiée dans la revue...

Perte de poids : une capsule d’hydrogel pour ne plus avoir faim

Vous voulez maigrir ? Une nouvelle capsule d'hydrogel, nommée Gelesis100, a été présentée lors de la Réunion de la Société internationale d'endocrinologie et de l'Endocrine Society à Chicago (USA). Cette capsule est composée de milliers de petites particules d’hydrogel....

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