Pollution de l'air intérieur : les solutions naturelles pour détoxifier sa maison et la parfumer naturellement

L'air de nos intérieurs est souvent plus pollué que l'air extérieur. Ce paradoxe s'explique par le confinement qui piège les substances nocives émises par nos objets du quotidien. Les produits d'ambiance comme les bougies et les diffuseurs, perçus comme des sources de bien-être, sont en réalité des vecteurs de composés organiques volatils (COV) toxiques. C’est d’ailleurs ce que révèle 60 millions de consommateurs le 25 septembre suite à plusieurs tests réalisés sur différentes bougies et sprays désodorisants. Il est pourtant possible d'assainir efficacement l'air de son domicile et d'opter pour des alternatives saines, sans pour autant compromettre sa santé.

Bougies et encens : une menace invisible pour la santé

Créer une atmosphère chaleureuse ne devrait pas se faire au détriment de nos poumons. La combustion, responsable de la pollution de l'air intérieur par les bougies parfumées et l'encens libère des polluants dangereux. Des études menées notamment par l'INERIS (Institut national de l’environnement industriel et des risques) en 2017 ont montré que leur usage émet du formaldéhyde et du benzène, des substances classées comme cancérogènes avérés, ainsi que des particules fines et des nanoparticules qui pénètrent profondément les voies respiratoires. Les encens et les sprays sont souvent plus émissifs que les bougies, mais ces dernières ne sont pas pour autant inoffensives. Il est donc crucial de déconstruire le mythe selon lequel un produit "naturel" est systématiquement sans risque.

Aérer son intérieur tous les jours

Pour détoxifier l'air de sa maison naturellement, le premier réflexe est aussi le plus simple : l'aération. Ouvrir les fenêtres en grand 10 à 15 minutes, deux fois par jour, même en hiver, est essentiel pour renouveler l'air et évacuer les polluants accumulés. Ce geste est particulièrement important après avoir utilisé un produit d'ambiance à combustion. Parallèlement, un nettoyage efficace repose sur des produits de base non toxiques comme le vinaigre blanc, le bicarbonate de soude et le savon noir, qui permettent d'éliminer la poussière et les acariens sans ajouter de charge chimique. Si vous tenez à utiliser des bougies, privilégiez celles en cire végétale pure, comme le soja ou la cire d'abeille, sans parfum et dotées d'une mèche sans plomb.

Des alternatives saines 

Heureusement, il existe de nombreuses alternatives aux bougies parfumées saines et faciles à mettre en œuvre. Une méthode simple consiste à faire mijoter dans une casserole d'eau des zestes d'agrumes, des bâtons de cannelle ou des clous de girofle pour une diffusion douce et naturelle. Les pots-pourris maison, composés de fleurs séchées et d'herbes aromatiques, ou de simples sachets de lavande dans les armoires, parfument durablement sans combustion. Il est aussi possible de fabriquer un spray d'ambiance en mélangeant de l'eau, une cuillère de bicarbonate de soude et quelques gouttes d'huiles essentielles.

Concernant leur utilisation, il est primordial de respecter des précautions strictes pour assainir l'air avec des huiles essentielles. Leur diffusion doit être limitée en durée et en quantité, et toujours effectuée dans une pièce bien ventilée. Leur usage est déconseillé en présence de personnes fragiles comme les enfants, les femmes enceintes ou les personnes asthmatiques. En respectant ces règles, des huiles comme le citron ou le ravintsara peuvent contribuer à un environnement plus sain.