Allergie au pollen : 7 bons gestes à adopter pour limiter les symptômes

Eternuements à répétition, nez qui gratte ou qui coule, yeux larmoyants… Chaque année à la même période (dès le mois de mars), le traditionnel ballet de symptômes allergiques revient comme un leitmotiv printanier.

L’allergie au pollen débute en général en mars, lorsque les gamètes mâles pollens sont libérés par les plantes "anémophiles" (qui aiment le vent) et sont transportés par le vent vers des fleurs femelles pour la reproduction. C’est le contact de ces pollens avec les yeux et les voies respiratoires (nez et bouche) qui donnent lieu chez certains à des pollinoses, ces affections allergiques que l’on appelle rhinite allergique (également connu sous le nom de rhume des foins).

Rhinite allergique : beaucoup d’allergiques au pollen s’ignorent

20 % des enfants de plus de 9 ans et 30 % des adultes en France doivent composer avec ces réactions plus ou moins gênantes face aux pollens qui flottent dans l’air. En réalité, ce chiffre serait sous-estimé car une bonne partie des allergiques ignorent qu’ils le sont.

Déjà considérée comme une problématique de santé publique, l’allergie au pollen est un phénomène qui devrait prendre de plus en plus d’ampleur. Ces dernières années, le nombre de personnes touchées par la rhinite allergique a  connu une augmentation, et cette tendance ne devrait pas s’essouffler.  

La pollution et le changement climatique, un cocktail explosif pour les allergies

Sous l’effet de différents facteurs environnementaux que sont la pollution de l’air et le réchauffement climatique, les cas d’allergies au pollen se multiplient. Comme l’explique le site Notre-environnement, la hausse des températures induit "une floraison et une pollinisation plus précoces et un allongement des saisons polliniques pour les espèces qui pollinisent à la fin de l’hiver et au début du printemps (cyprès, frêne, bouleau)".

Le réchauffement climatique a une incidence aussi sur les quantités de grains de pollen de bouleau et d’ambroisie (plus allergisants), qui augmentent aussi. "L’air pollué déforme ou transforme certains grains", facilitant leur pénétration dans les voies aériennes supérieures, explique encore le site gouvernemental.

Reconnaître les symptômes chez les allergiques qui s’ignorent

Pour faire face à ce cocktail explosif, plusieurs gestes de prévention sont utiles pour limiter les symptômes des crises allergiques. Oui, mais encore faut-il avoir conscience que l’on est allergique au pollen. Pour les allergiques qui s’ignorent, il importe de prendre en compte les signes caractéristiques d’une rhinite allergique.

Le ministère de la Santé précise sur son site que l'apparition de façon récurrente et saisonnière un cortège de symptômes doit alerter, à savoir : "des crises d’éternuement, le nez qui gratte, parfois bouché ou qui coule clair, les yeux rouges, qui démangent ou qui larmoient, éventuellement une respiration sifflante ou une toux".

En cas d’apparition de ces symptômes, il est utile de consulter son médecin qui vous orientera vers un allergologue pour poser le diagnostic de l’allergie au pollen, au moyen de différents examens comme de tests cutanés.