La gelée royale

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Ce n'est pas pour rien que la gelée royale est devenue l'alliée des sportifs. Stimulante, vivifiante, elle est une aide précieuse pour l'organisme tout au long de l'année. Prise sous forme de cure, c'est un vrai atout vitalité lors des changements de saisons.

Quel est l'atout anti fatigue de la gelée royale ?

"C'est le produit de la ruche le plus nutritif, il est très riche en vitamines du groupe B et en minéraux", explique la naturopathe. Elle a donc des vertus énergisantes et stimule le métabolisme global.

Comment consommer la gelée royale ?

"Sous forme de gelée vendue en pots, il faut alors en prendre une toute petite quantité mais comme le goût est prononcé, on l'avale plutôt avec un jus de fruits le matin par exemple", suggère Nathalie Tutrut.

On la trouve aussi sous forme d'ampoules à boire ou de gélules (mais mieux vaut privilégier la forme liquide, d'après l'experte).

Le bon dosage pour garder ou retrouver de l'énergie : 500 mg/jour pendant 1 à 2 mois minimum.