- 1 - De la gelée royale pour bien dormir et lutter contre le stress
- 2 - Une cure de gelée royale pour ne pas tomber malade
- 3 - La gelée royale combat la fatigue
- 4 - La gelée royale anti bouffées de chaleur !
- 5 - La gelée royale diminue le cholestérol
- 6 - La gelée royale améliore la mémoire
- 7 - Comment bien choisir la gelée royale ?
- 8 - Sources
De la gelée royale pour bien dormir et lutter contre le stress
La gelée royale est utilisée depuis longtemps de façon traditionnelle pour réduire le stress. « C'est sa richesse en tryptophanes, un acide aminé, qui induirait cet effet. Le tryptophane est nécessaire à la synthèse de la sérotonine, une hormone qui joue un rôle primordial dans le fonctionnement du cerveau, l'adaptation au stress et le sommeil », explique Nicolas Cardinault.
En pratique : prendre 1g par jour de gelée royale européenne fraîche (valeur d'un « petit-pois »), à jeun le matin 20 min avant le repas, en cure de 20 jours. A renouveler 2 à 4 fois par an en fonction de l'état de surmenage.
Où l'acheter : magasins diététiques, chez les apiculteurs labellisés GPGR (Groupement des producteurs de gelée royale).
Prix : 16 à 25€ les 10g.
Contre-indications : En cas de cancer du sein ou hormonaux-dépendants. Demandez conseil à votre pharmacien en cas de doute.
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