Souvent négligés, les muscles intrinsèques du pied constituent pourtant la clé de voûte de votre posture et la garantie d'une bonne santé articulaire. Passé la cinquantaine, leur affaiblissement accroît significativement les risques de chutes et de douleurs. Découvrez comment cibler ces zones profondes pour soulager cette articulation.
On prépare souvent la soupe en plus grande quantité, pour la faire réchauffer au moment venu. Mais attention, un mauvais mode de réchauffage suffit à éliminer la majorité des vitamines C et B. Voici les réflexes essentiels pour préserver la richesse de vos bouillons.
Vous avez le nez bouché ? Avez-vous pensé aux solutions naturelles, qui présentent moins de risques que les sprays décongestionnants vendus en pharmacie. En voici sept !
Vous avez du mal à dormir ou vos nuits sont hachées ? Ces trois points situés sur vos pieds vont vous transporter dans le bras de Morphée en quelques minutes ! Simple, efficace, et entièrement gratuit !
Face à la spirale des pensées répétitives et négatives, il existe une technique issue de la psychologie cognitive, la défusion cognitive, qui permet de reprendre le contrôle de votre esprit rapidement.
Face aux problèmes psychologiques ou professionnels de leur enfant devenu adulte, de nombreux parents vivent stress et culpabilité. Découvrez comment identifier le risque d'épuisement, établir des limites saines et adopter un soutien constructif qui favorise l'autonomie, tout en préservant votre équilibre.
Vous devez gérer en même temps des enfants encore jeunes (ou jeunes adultes) et des parents vieillissants ? Bienvenue dans la génération sandwich, une réalité qui concerne de plus en plus de Français. Et un casse-tête physique et émotionnel pour ne pas être écrasé par la fatigue.
Métier: Biologiste à l’AP-HP et présidente de l’Association française des enseignants et praticiens hospitaliers titulaires de parasitologie et mycologie médicales (Anofel)
