Vous en avez assez de vos insomnies ? Vous cherchez une méthode qui vous permettra de vous endormir en un claquement de doigts ? La technique 4-7-8 va vous aider. Voici comme faire.
Fatigue, rhume, petite mine ? Vous voulez sortir du trio infernal cet hiver ? Misez sur le fer végétal. Bien associé à la vitamine C, il peut aider à couvrir vos besoins et booster votre immunité.
Vous avez le nez bouché ? Avez-vous pensé aux solutions naturelles, qui présentent moins de risques que les sprays décongestionnants vendus en pharmacie. En voici sept !
Avec l'âge, l'équilibre et la proprioception diminuent. Et si le "Pilates des pieds" était la solution ? Ces mouvements faciles à réaliser sans quitter votre salon, renforcent vos chevilles, solidifient vos appuis et vous redonnent confiance dans vos mouvements quotidiens.
Le départ des enfants, c’est la liberté retrouvée, celle de revivre à deux comme aux premiers jours de la romance ? Pas toujours. Pour le couple aussi, le nid vide peut être une étape délicate.
Constater des changements dans la mémoire ou les capacités cognitives d'un parent ou d'un conjoint est une source d'inquiétude légitime. Découvrir des signes de déclin peut être anxiogène, mais une approche frontale est souvent contre-productive. Voici quelques astuces pour tester discrètement leur mémoire.
Vous devez gérer en même temps des enfants encore jeunes (ou jeunes adultes) et des parents vieillissants ? Bienvenue dans la génération sandwich, une réalité qui concerne de plus en plus de Français. Et un casse-tête physique et émotionnel pour ne pas être écrasé par la fatigue.
Métier: Ophtalmologue du groupe OphtaMaine
