Coronavirus : à quelle fréquence doit-on vraiment se laver les mains

Lavez-vous les mains régulièrement est une des consignes données pour faire barrière au coronavirus. Mais que veut dire "régulièrement" exactement ? Quand est-il nécessaire de le faire ?
Coronavirus : a quelle frequence doit-on vraiment se laver les mains

Les meilleures armes contre le coronavirus SARS COV 2 sont l’eau et le savon. En effet, ce n’est pas faute de l’entendre : un lavage des mains régulier permet d’éviter une contamination. Par ce biais, les germes - avec lesquels vous sommes rentrés en contact - ne parviennent pas à s’infiltrer dans votre organisme lorsque vous vous toucher le visage. Et si jamais vous êtes malade, cela empêche la transmission à votre entourage.

Se laver les mains est essentiel 

Mais attention un simple passage sous l’eau ne suffit pas pour se débarrasser du coronavirus. Il faut les laver avec du savon, de préférence savon liquide. L’académie de Médecine explique "qu'il reste propre dans son flacon, contrairement au savon en pain, surtout quand celui-ci baigne dans une coupelle”. Il faut ensuite frictionner les mains pendant au moins une trentaine de secondes. Toutefois, le Dr Anne-Christine Della Valle, généraliste, précise que "c’est le minimum. Pour un lavage véritablement antiseptique, il doit durer 3 minutes”.

Pendant le savonnage, il faut bien aller jusqu’au bout des doigts, penser aux espaces interdigitaux et aux ongles, mais également remonter jusqu’aux poignets. "Il ne faut pas oublier de savonner l’espace entre le pouce et l’index, il y a de nombreux plis de peau où les virus aiment se réfugier", ajoute le médecin.

Par ailleurs, pour éviter de leur offrir d’autres cachettes, il est préférable d’enlever ses bijoux : bague, bracelet, montre. 

Une fois toutes ces zones “récurées”, il faut rincer abondamment et se sécher les mains avec une serviette propre (à changer très régulièrement) ou un essuie-tout à usage unique.

Mais quand faut-il exactement se laver ? Le Dr Anne-Christine Della Valle prévient “il n’y a pas vraiment de fréquence. On ne peut pas dire toutes les heures par exemple. Cela dépend avant tout de ses activités”. En effet, en ces temps d'épidémie de COVID-19, le lavage des mains doit devenir un réflexe avant et après certaines tâches présentées dans notre diaporama.

En alternative au lavage des mains, il est possible d’utiliser un gel hydroalcoolique. Toutefois, l'Académie de médecine prévient que "les solutions hydroalcooliques désinfectent, mais ne nettoient pas. Elles ne peuvent donc pas remplacer le lavage à l'eau et au savon lorsque les mains sont sales”. Ainsi, il est préférable de glisser ce produit dans votre sac ou votre voiture et de l'utiliser pendant vos déplacements ou lorsque vous n’avez pas accès à un point d’eau.


Comment protéger vos mains ?

Les nombreux lavages abîment la peau des mains, surtout si elle était déjà sèche avant l’épidémie de COVID-19. "Il faut faire attention s’il y a des petites plaies au niveau des mains. Pour éviter que la peau souffre trop à cause des lavages répétés, il est conseillé d’utiliser de la crème hydratante. Pour plus d’efficacité, il faut l’appliquer avant de se coucher : elle aura ainsi le temps d’agir, mais également le matin".

Toutefois, les personnes qui ont l’épiderme des mains vraiment fragilisé, peuvent l'appliquer “à volonté” dès qu’ils sentent des tiraillements. 

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Source(s):

Merci au Dr Anne Christine Della Valle

Hygiène à la maison : un rempart contre le Covid-19 pour se protéger du SARS-CoV-2, Communiqué de presse Académie de Médecine 7 avril 2020