Quelles bottes et bottines pour votre morphologie ?

De l’automne au printemps, les bottes et les bottines sont des pièces maîtresses de vos gardes robes, et complètes vos tenues avec style. Mais, comme tout vêtement ou accessoire, elles nécessitent d’être choisies avec soin, afin de mettre en valeur votre silhouette. Selon que vous soyez petite ou grande, avec des mollets fins ou épais, les modèles qui vous iront le mieux diffèrent. Dans ce diaporama, nous vous guidons dans le choix de ces souliers.

Bottes à talons : comment éviter d’avoir mal aux pieds ?

Lorsqu’on est petite, porter des talons permet d’allonger les jambes et la silhouette. C’est également une astuce pour affiner les morphologies un peu rondes. Mais cela n’est pas toujours très confortable, et peut favoriser certains soucis de santé, comme les maux de dos ou les fractures de la cheville. Et si on vous disait qu’il est possible d’éviter ces écueils, tout en portant de jolies bottines à talons ?

Interviewée en mars dernier pour Medisite, la podologue Claire Pons a dévoilé quelques astuces pour prendre de la hauteur, sans souffrir. La première chose est de bannir les matériaux trop rigides, qui empêchent de bien dérouler le pied lors de la marche. On leur préfère des matières souples et flexibles. Mais attention, on évite tout de même les semelles épaisses et molles, qui peuvent créer un déséquilibre postural.

Des talons pas trop hauts, ni trop plats

Ensuite, il faut porter une attention particulière à la hauteur des talons. Trop hauts, ils augmentent la cambrure du dos et favorisent les lombalgies et les cervicalgies. À l’inverse, des chaussures plates n’apportent aucun soutien à la voute plantaire et augmentent le risque de tendinite. La hauteur idéale ? Entre 3 et 4 cm : cela favorise, en prime, le retour veineux.

Bien sûr, vous pouvez porter des talons plus hauts si cela vous fait plaisir, mais il vaut mieux que ce soit de façon ponctuelle : le temps d’une soirée ou d’un rendez-vous, par exemple. Vérifiez également que le talon soit bien centré et postérieur dans l’alignement de la tige pour une meilleure stabilité. Méfiez-vous, en revanche, des talons aiguilles, qui provoquent une instabilité de la cheville et peuvent donc engendrer une tendinite des muscles stabilisateurs ou une entorse.

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Sources

Quelles bottines choisir pour sa morphologie ?, Soyonselegantes.com

Comment choisir ses bottes en fonction de sa morphologie ?, Cosmopolitan.fr

Quelle paire de bottes pour quelle morphologie ?, MarieClaire.fr

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