Conseils minceurLes 4 charcuteries qui font le plus grossirAttention au chorizo Parmi les charcuteries, l’un des pires ennemis vient d’Espagne : le chorizo. Fabriqué à partir de viande de porc, il est très gras et salé. Il affiche également un taux de lipides très élevé. Attention au salami qui est aussi une charcuterie très grasse. Leurs fortes...> Lire la suite
Conseils minceur10 dîners qui empêchent de maigrirUn plat de pâtes Pâtes, riz, pain, pizza, quiches, pommes de terre… Quelle que soit la forme sous laquelle ils sont consommés, les féculents sont à éviter au dîner.Pourquoi ? "Une fois digérés, les féculents sont dégradés en glucides, qui seront stockés sous forme de graisse pendant...> Lire la suite
Conseils minceurLes 10 aliments qui font le plus grossirLe saucisson, de la mauvaise graisse Les différentes charcuteries contiennent trop d’acides gras saturés. "Elles sont grasses, salées, et contiennent souvent des nitrites, probablement cancérigènes", déplore Laure Auzeil, diététicienne, ingénieure en nutrition et coach minceur...> Lire la suite
Santé au quotidienUne pilule pour manger sans prendre du poids ?Vous avez toujours rêvé de manger sans avoir à vous soucier de votre poids ? Cette étude japonaise devrait vous plaire. Des scientifiques de l’Okinawa Institute of Science and Technology Graduate Université (Japon) ont analysé le mécanisme moléculaire impliqué dans le stockage de la graisse....> Lire la suite
Conseils minceur5 aliments à éviter cet été Les crèmes glacées Les crèmes glacées sont composées de lait entier, de crème fraîche et de beurre. Quant aux sorbets, ils sont constitués d'eau et de purée de fruits. Doit-on pour autant préférer les sorbets ? Pas forcément. "Certes, une glace est plus riche mais elle est plus...> Lire la suite
MinceurPâques : comment manger vos œufs en chocolat sans affoler votre balanceAu lait, praliné, noir, fourré… A Pâques, tous les chocolats sont à l’honneur. Mais comment céder à la tentation sans prendre plusieurs kilos en un seul week-end ? Que les plus gourmands se rassurent, ce n’est pas un excès une seule fois par an qui fera la différence…. à condition de...> Lire la suite
Bien MangerBoulangerie : les 4 pires sandwiches pour la ligne Le pain bagnat, fleuron niçois = 600 calories Un petit pain rond moelleux, du thon et/ou des anchois, de la salade, des rondelles de tomates, des poivrons… le tout "mouillé" à l’huile d’olive. Voilà les ingrédients du traditionnel et populaire sandwich niçois. C’est en somme...> Lire la suite
NutritionCes trois légumes qui peuvent vous faire grossirVous cherchez à maigrir ? Ne tombez pas dans le piège de manger tous les légumes à volonté. Selon une étude américaine, publiée dans le journal PLOS Medicine, certains pourraient faire grossir. En particulier les petits pois, les pommes de terre et le maïs. Les auteurs ont analysé les informations...> Lire la suite
MinceurJus de fruit : la boisson qui ruine votre régime Inclure des jus dans votre régime serait une très mauvaise idée. Des nutritionnistes ont expliqué au Dailymail que les jus de fruits seraient déconseillés dans le cadre d'un régime car ils sont trop riches en sucre et pauvre en apport nutritionnel. Contient peu de nutriments La réalisation...> Lire la suite
MinceurQuels sont la taille et le poids moyens d’un homme ?Les hommes ont bien changé depuis 50 ans. Ils sont plus grands et plus musclés, mais ont aussi plus de ventre, selon les données de la marque britannique de bien-être Forza Supplements. Voici la différence avec les années 70 : Il y a 50 ans :Taille : 1 mètre 71,4Poids : 73,47 kgEspérance de...> Lire la suite
Bien Manger7 aliments qui peuvent faire exploser votre glycémie !Les pommes de terre cuites au four Cuites au four, les pommes de terre ont un index glycémique très élevé (95). Les frites ne pas mieux, avec un IG de 95 également. Leur consommation entraîne une hausse brutale de sucre dans notre sang. Préférez les pommes de terre cuites à la vapeur qui...> Lire la suite
Conseils minceur10 aliments qui vous empêchent de maigrirLe pain blanc : un fort index glycémique "Le pain blanc paraît anodin en terme de calories, mais il possède un index glycémique très élevé" nous explique Anne Guillot, diététicienne nutritionniste. L’index glycémique (IG) définit le pouvoir d’un aliment à augmenter le taux...> Lire la suite
Bien Manger11 erreurs à ne pas faire le midi parce qu'elles vous empêchent de maigrirErreur 1 : Manger trop de riz Sushis, riz cantonnais... Le riz blanc est une option facile au moment du déjeuner, mais attention, en consommer trop souvent est plus dangereux qu’on ne le croit ! Pourquoi c’est une erreur ? Le riz blanc possède un index glycémique élevé, ce qui provoque...> Lire la suite
Conseils minceur8 aliments du petit-déjeuner qui empêchent de maigrirLe jus d’orange Les jus de fruits sont souvent considérés, à tort, comme des produits sains. Pourtant, ils sont à consommer avec modération. Le jus d'orange a plutôt une bonne image nutritionnelle. Pourtant, il contient autant de sucres qu’un soda (même les 100 % pur jus). Une consommation...> Lire la suite
