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Jambon

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Le jambon blanc s'avère peu calorique (environ 115 kcal pour 100 g) et très utile si l'on prévoit d'avoir une alimentation équilibrée, car il est riche en protéines.

Sources

Merci à Raphaël Gruman, nutritionniste et auteur de La Méthode GRUMAN, 3 mois pour perdre du poids avec la diététique intégrative, éd. Quotidien Malin

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