Nutrition - Minceur
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10 conseils pour un ventre plat !

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Un ventre plat grâce aux cosmétiques ?

Plus les beaux jours approchent, plus les crèmes "minceur ventre plat" se multiplient dans les rayons. Peut-on croire à leurs bienfaits ? Selon le Dr Catherine Solano : "Ce n’est peut-être pas une arnaque à 100 %, mais leur effet est plus placebo que réel." En fait, ces crèmes peuvent favoriser l’amincissement du ventre parce qu’elles contiennent le plus souvent de la caféine pour brûler les graisses, du rétinol (ou vitamine A) pour prévenir leur stockage, ou encore du collagène pour raffermir les tissus cutanés. Néanmoins, pour observer vraiment un résultat, il faut les appliquer tous les jours pendant au moins 2 mois, suivre une alimentation équilibrée et pratiquer une activité physique régulière.

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20 commentaires

ce régime s'adresse aux

Portrait de collet.marie-claire

ce régime s'adresse aux catégories dite riches, les fruits et légumes sont hors de prix,

à moins d'avoir un jardin; et les légumineuses ne sont pas digestes si elles sont cuites avec de la viandes grasses,pensons aux poissons riche en oméga 3

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Portrait de jacquline2015


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FR">Voilà les dix commandements à respecter pour avoir et conserver un ventre plat

Afin d'obtenir et maintenir un ventre plat, commencez par adopter une bonne alimentation. Consommez des fruits et légumes. Mangez des aliments abondants en protéines (sans en abuser), du calcium, des amendes, ayez en préférence des aliments à grains entiers (riz brun, pain complet, etc.). 14.0pt;font-family:"Courier New"">http://poids-vite-perte.blogspot.com/

 

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a propos de la recherche d'un

Portrait de jppfoot

a propos de la recherche d'un ventre plat

OK pour une musculation "douce" car c'est valable à tout âge

janbes à la verticale (tendues voire flèchies pour les "débutants) le critère est la douleur qui se doit de rester "supportable"

Dans cette position, sans décoller les fesses du sol, les mouvements de pédalage, de rétropédalage, les petits ciseaux (latéraux ou d'avant en arrière) des petits cercles pieds joints ou  petits ronds symétriques avec chaque jambes....le plus possible variés de façon à solliciter les différents types d'abdominaux

Attention de ne pas travailler avec des jambes tendues en dessous de 45 degrés (risque de lombalgies)

les exercices sont illimités et il est bon de s'adresser à des coaches (possédant une bonne formation) types kiné ou prof EPS diplômés

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Je suis en partie d'accord

Portrait de katinka

Je suis en partie d'accord avec toi, pour ce qui est de notre entêtement, nous les femmes à essayer de garder notre jeunesse à n'importe quel prix.

Cet état d'esprit n'est pas nouveau, il suffit de se rappeler Cléopätre et, plus proche de nous, si l'on peut dire, la Belle Diane...

De tout temps la femme a voulu être et rester belle.

A notre époque c'est encore pire car les médias s'acharnent, à la fois à nous mettre sous le nez des créatures de rêve aux formes parfaites (d'ailleurs souvent retouchées grâce à la magie de la photo) et nous inonder de recettes miracles, chaque jour un peu plus...

Comment résister à un tel acharnement ?

Il faut garder les pieds sur terre et ce n'est pas toujours facile car trop de charlatanisme règne sur ce monde et beaucoup trop de femmes (et d'hommes !) s'y laissent prendre, souvent en courant des risques pour leur santé.

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Ce qui m'étonne le plus et ce

Portrait de dovénus

Ce qui m'étonne le plus et ce qui m'attriste vraiment, c'est que des millions de femmes répondent encore à ce genre de "conseils" manipulateurs présentés comme si c'était le truc miracle !!! ...   Chaque année les médias inondent les kiosques avec les régimes "dernier cri"...  Ils nous utilisent, nous les femmes qui arrêtons notre regard au PARAITRE...   ils nous utilisent nous qui sommes prises dans les filets des "normes de la beauté" ... normes fixées bien entendu par des hommes !!! Ils nous utilisent nous les femmes hypnotisées et soumises qui obéissent aux incantations marketing et manipulatrices "santé et sveltesse" des plus grosses boîtes (labos, cosmétiques etc...) et des médias porteurs dirigés par des hommes !!!  

Ca va sans dire mais bon ça va mieux en le disant !!!  

Bien entendu nous les femmes, nous alimentons la surconsommation et nous permettons aux hommes qui détiennent le pouvoir de continuer à nourrir un système qui à terme fera disparaître nos enfants, la vie et la planète...  Nous le savons et nous continuons à faire comme si de rien n'était !!!  Or, je suis convaincue que la beauté, l'esthétique corporelle, peuvent être abordées autrement... Je me sens en partie responsable du bien-être du plus grand nombre et commencer à faire autrement me semble essentiel... Des recettes naturelles existent sur tous les continents...  

Le marché européen nous inondent de bouquins/revues et émissions de télé sur le sujet beauté/bien-être en s'appropriant par exemple l'explication des bienfaits de certaines plantes, pierres etc...  Bien entendu, ces éléments naturels viennent de pays lointains et sont déjà utilisées depuis la nuit des temps...  Certains occidentaux commencent à faire entrer les produits en utilisant le "commerce équitable" et c'est super mais, les "grandes boîtes", celles qui ont le pouvoir, celles qui sont admirées par nos politiques, s'approprient sans état d'âme ce qui vient d'autres continents pour faire tourner le système qui leur permet de continuer de s'enrichir sur le dos des pauvres... 

Lorsque le démon de paraître nous titille et qu'il nous fait tendre la main vers une nouvelle crème miracle, vers le dernier bouquin du régime incroyablement efficace, ne pourrions-nous pas réfléchir différemment ? ...  En avons-nous vraiment besoin ? est-ce vital ? qu'est-ce que notre achat a comme conséquences (positives/négatives) sur nous-même, sur notre environnement, sur notre planète ...  Par ailleurs, et si nous restons lucides, nous savons, pour les avoir largement testés, qu'aucune crème, aucun régime ne vient gommer durablement la source d'un "mal être" !!!

La beauté, oui ! mais pas à n'importe quel prix ! Nous pourrions commencer par échanger, en toute liberté, les "recettes/beauté" transmises de mère en fille depuis des générations et sur tous les continents...  Acheter en pensant commerce équitable, bio et utile à la survie de notre planète !  

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dovénus a dit : Ce qui

Portrait de marysia

dovénus a dit :

Ce qui m'étonne le plus et ce qui m'attriste vraiment, c'est que des millions de femmes répondent encore à ce genre de "conseils" manipulateurs présentés comme si c'était le truc miracle !!! ...   Chaque année les médias inondent les kiosques avec les régimes "dernier cri"...  Ils nous utilisent, nous les femmes qui arrêtons notre regard au PARAITRE...   ils nous utilisent nous qui sommes prises dans les filets des "normes de la beauté" ... normes fixées bien entendu par des hommes !!! Ils nous utilisent nous les femmes hypnotisées et soumises qui obéissent aux incantations marketing et manipulatrices "santé et sveltesse" des plus grosses boîtes (labos, cosmétiques etc...) et des médias porteurs dirigés par des hommes !!!  

Ca va sans dire mais bon ça va mieux en le disant !!!  

Bien entendu nous les femmes, nous alimentons la surconsommation et nous permettons aux hommes qui détiennent le pouvoir de continuer à nourrir un système qui à terme fera disparaître nos enfants, la vie et la planète...  Nous le savons et nous continuons à faire comme si de rien n'était !!!  Or, je suis convaincue que la beauté, l'esthétique corporelle, peuvent être abordées autrement... Je me sens en partie responsable du bien-être du plus grand nombre et commencer à faire autrement me semble essentiel... Des recettes naturelles existent sur tous les continents...  

Le marché européen nous inondent de bouquins/revues et émissions de télé sur le sujet beauté/bien-être en s'appropriant par exemple l'explication des bienfaits de certaines plantes, pierres etc...  Bien entendu, ces éléments naturels viennent de pays lointains et sont déjà utilisées depuis la nuit des temps...  Certains occidentaux commencent à faire entrer les produits en utilisant le "commerce équitable" et c'est super mais, les "grandes boîtes", celles qui ont le pouvoir, celles qui sont admirées par nos politiques, s'approprient sans état d'âme ce qui vient d'autres continents pour faire tourner le système qui leur permet de continuer de s'enrichir sur le dos des pauvres... 

Lorsque le démon de paraître nous titille et qu'il nous fait tendre la main vers une nouvelle crème miracle, vers le dernier bouquin du régime incroyablement efficace, ne pourrions-nous pas réfléchir différemment ? ...  En avons-nous vraiment besoin ? est-ce vital ? qu'est-ce que notre achat a comme conséquences (positives/négatives) sur nous-même, sur notre environnement, sur notre planète ...  Par ailleurs, et si nous restons lucides, nous savons, pour les avoir largement testés, qu'aucune crème, aucun régime ne vient gommer durablement la source d'un "mal être" !!!

La beauté, oui ! mais pas à n'importe quel prix ! Nous pourrions commencer par échanger, en toute liberté, les "recettes/beauté" transmises de mère en fille depuis des générations et sur tous les continents...  Acheter en pensant commerce équitable, bio et utile à la survie de notre planète !  

Merci de ce rappel au bon sens !!!
 

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Ail, il ne faut pas oublier

Portrait de katinka

Ail, il ne faut pas oublier que nous ne sommes pas tous faits sur le même moule.

Les personnes qui souffrent de ballonnements sont souvent ce que les médecins appellent des "colopathes", c'est-à-dire qui ont un intestin particulièrement fragile et sensible au stress en particulier.

Pour eux, la soupe est tout à fait contre indiquée. Car elles ont intérêt à ne pas boire pendant les repas, mais ENTRE LES REPAS... or, la soupe est bien un mélange eau-légumes divers dont pommes de terre...

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salut j'ai remarqué que tout

Portrait de Rola4

salut

j'ai remarqué que tout le processus que vous avez évoqueé pour avoir un ventre plat se résume au fait de combattre le ballonement abdominal et la rétention d'eau.

Hors, la raison principale ma chère dame qui fait que le ventre est bombant est l'accumulation de graisse,  et le seul moyen de l'éliminer c'est d'arrêter de manger des conchonneries et aussi de se défaire de la sédentarité.

C'est tout.

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Vous avez perdu 8 kg en 15

Portrait de katinka

Vous avez perdu 8 kg en 15 jours, bravo ! et uniquement en mangeant de la soupe !

Si vous n'avez mangé que ces soupes, je veux bien croire que vous ayez perdu du poids, mais comme il est impossible de garder trop longtemps un tel régime, qu'en est-il aujourd'hui ?

Comme je l'ai dit, si l'on veut perdre du ventre, il ne faut pas boire pendant les repas. Par conséquent la soupe est tout à fait contre indiquée, car ce n'est qu'un mélange eau-légumes, qu'il y ait ou non des choux.

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