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    Maladies

    Stéatose hépatique : 8 signaux silencieux du "foie gras"

    La stéatose hépatique non alcoolique (MASLD), souvent surnommée la "maladie du foie gras", est une pathologie silencieuse qui touche près d'un quart de la population adulte en France. Qui dit silencieuse, dit difficile à repérer. Pourtant des signes discrets peuvent alerter. Lesquels ? En voici 8.

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    aliments coupe-faim hiver
    Bien Manger

    4 aliments d'hiver aux effets coupe-faim !

    Qui dit hiver dit plats en sauce, fromage fondu et autre galette ! Heureusement on peut aussi faire des choix gourmands mais plus profitables pour la santé. En tête des nutriments à favoriser cet hiver : les bêta-glucanes, ces fibres solubles sont efficaces pour réguler le cholestérol mais aussi pour couper la faim.

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    Santé naturelle

    Bouillon d'os : une mine de bienfaits pour vos articulations et votre intestin

    Vous connaissez le bouillon d’os ? Ce concentré en nutriments essentiels comme le collagène et la glutamine, s'avère un allié précieux pour l'organisme quand on avance en âge. Découvrez ses six vertus santé, validées par la recherche, pour renforcer votre squelette et votre immunité.

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    crème hiver peau mature
    Beauté

    Peau mature : l'erreur "hydratation" qui ruine votre barrière cutanée en hiver

    Face aux agressions du froid et du chauffage, la peau mature est particulièrement vulnérable à la sécheresse hivernale. L'erreur la plus courante ne réside pas dans le manque de soin, mais dans un déséquilibre chimique précis : découvrez comment corriger votre routine pour réparer la barrière cutanée et retrouver le confort.

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    Adieu cris, stress et énervement : 5 techniques pour faire baisser la tension immédiatement

    Vous sentez que vous allez exploser ? Vite, découvrez cinq méthodes saines pour apaiser votre système nerveux en quelques minutes et retrouver les sérénité en un claquement de doigts.

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    Consultation médicale : 3 cas où la présence d'un proche est indispensable

    Faut-il toujours se rendre seul chez le praticien ? Si la loi Kouchner garantit le droit d'être accompagné, cette présence devient stratégique face à un diagnostic complexe ou une perte d'autonomie.

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    Animaux

    Les caresses aussi efficaces que les médicaments !

    Vous voulez mieux dormir ou soutenir votre santé cardiaque, et cela sans médicaments ? La science montre que les caresses libèrent les hormones du bien-être et réduisent celles du stress.

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poivrons rouges, verts et jaunes sur un grill

Poivrons rôtis

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gros plan de sauce béchamel dans une cuillère en bois

Sauce Béchamel revisitée

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bouquet de plante de chou vert cru frais sur table marron

Frisée aux faux lardons

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tofu et soja

Marinade de tofu

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olives méditerranéennes noires en plaque de céramique blanche avec des branches d'arbres, vue de dessus

Mini-palmiers aux olives pour l'apéritif

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sauce au yogourt et au concombre pour entrée

Tzatziki 100 % végétal

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jeunes carottes fraîches sur un fond en bois

Salade de carottes râpées et pamplemousse

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houmous classique avec persil sur la plaque et pain pita vue de dessus horizontale

Houmous

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bruschetta italienne avec tomates fraîches, basilic, ail, huile d'olive et fromage

Bruschetta

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bruschetta aux pois et à la menthe, gros plan

Terrine aux petits pois

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gateaux palmiers sur fond sombre avec tasse et sucre

Mini-palmiers aux olives

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boules de falafel frais sur planche de bois

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