5 signes que vous manquez d'omégas 3

Publié le 24 déc 2021 à 09h:58

Les acides gras oméga 3 constituent une famille d’acides gras essentiels. Indispensables au bon fonctionnement de notre corps, ils ne peuvent qu’être apportés par l’alimentation. Selon l’ANSES : “Le précurseur de la famille des acides gras oméga 3 est l'acide alpha-linolénique (ALA)....

Cancer du sein : 6 aliments riches en oméga-3 qui réduisent les risques

Publié le 04 aoû 2022 à 15h:12

Le cancer du sein représente un tiers de l’ensemble des nouveaux cas de cancer chez la femme, avec 58 459 cas en 2018. C’est également celui qui cause le plus grand nombre de décès par cancer chez la femme. L’amélioration des traitements et les dépistages précoces permettent de diminuer...

13 aliments riches en oméga 3 qui luttent contre l'athérosclérose

Publié le 23 déc 2021 à 14h:50

Acides gras polyinsaturés, les oméga 3 ont le pouvoir d'augmenter le taux de bon cholestérol (HDL-cholestérol) et d'éviter la formation de caillots dans le sang. Il est recommandé d'en consommer au quotidien pour prendre soin de son cœur. "Les oméga 3 favorisent et...

Maladie cardiaque : les oméga-3 végétaux peuvent vous protéger

Publié le 24 mar 2022 à 10h:31

Acides gras polyinsaturés, les oméga 3 ont le pouvoir d'augmenter le taux de bon cholestérol (HDL-cholestérol) et d'éviter la formation de caillots dans le sang. Il est recommandé d'en consommer au quotidien pour prévenir les risques cardiovasculaires. Parmi ces derniers, on retrouve...

Graines de lin : leurs bienfaits pour la santé (cœur, digestion…)

Publié le 28 juin 2022 à 21h:58

Les graines de chia sont très à la mode en ce moment… Mais saviez-vous que les graines de lin ont des bénéfices très similaires et présentent, en plus, l’avantage d’être cultivées localement en France ? Riches en fibres et en oméga-3, ce sont de vraies petites pépites pour la santé....

Huile d’olive : "1 sur 2 n’est pas aussi vierge extra qu’elle le prétend"

Publié le 11 mai 2021 à 10h:38

On attribue à l'huile d'olive de nombreux bienfaits pour la santé. Anticholestérol, utile contre l'hypertension, pour prévenir la constipation, voire antidouleur... Elle est l'allié des régimes méditerranéens recommandés par de nombreux médecins et scientifiques pour rester...

Les oméga-3 améliorent la santé du cerveau dès 45 ans

Publié le 07 oct 2022 à 09h:09

Les Oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés, essentiels pour l’organisme. Ils participent au développement et au fonctionnement de la rétine, du cerveau et du système nerveux. De nombreuses études ont mis en avant les effets bénéfiques de cette substance sur les fonctions cognitives des...

Insuffisance cardiaque : 6 aliments riches en oméga-3 qui peuvent soulager

Publié le 27 oct 2022 à 14h:43

L'insuffisance cardiaque se produit lorsque le cœur ne peut pas pomper suffisamment de sang et d'oxygène vers votre corps. Cela peut survenir lorsque le muscle cardiaque est affaibli. Ce phénomène peut être lié à l'âge, mais peut également toucher les jeunes. La plupart des...

Covid-19 : les bienfaits des oméga-3 sur le système immunitaire

Publié le 30 sep 2022 à 17h:42

Plusieurs recherches ont mis au jour le lien entre l’apport d’acides gras oméga-3 et la réponse efficace du système immunitaire de certaines personnes atteintes du Covid-19. Une récente étude suédoise, réalisée par des chercheurs du Karolinska Institutet, a de nouveau confirmé cette corrélation...

Arthrose : 9 aliments riches en oméga 3 qui protègent les articulations

Publié le 23 fév 2022 à 11h:05

L'arthrose est un rhumatisme chronique qui concerne 17 % de la population française. Souvent liée à l'âge, cette maladie touche plus d'une personne sur deux après 65 ans. Il s'agit d'une destruction du cartilage qui se fait de manière progressive. Le cartilage perd sa...

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