omégas 3

Le régime méditerranéen est l'un des régimes considérés comme le plus sain. Aussi appelé régime crétois, il est originaire du bassin méditerranéen reconnu pour favoriser l’équilibre alimentaire. En privilégiant la variété des aliments, il réunit à peu près toutes les recommandations...

Les Oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés, essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Plus particulièrement, ils assurent une fonction protectrice pour les vaisseaux sanguins et le système nerveux. Récemment, une étude a également montré que les personnes qui en consomment suffisamment...

D’après le classement 2020 des Nations-Unies, la Finlande est le pays le plus heureux… suivi de près par le Danemark. La Norvège et la Suède figurent, quant à elles, dans le top 10. Tandis que la France n’est que 23ème… Pas de doute : malgré le froid et le manque de lumière, les Scandinaves...

Les scientifiques de l'université d'Oxford (Royaume-Uni) viennent de faire une découverte pour le moins surprenante. Avoir un postérieur large et rebondi serait un signe d'intelligence, mais aussi de bonne santé pour la femme. "Elles ont un niveau de cholestérol plus bas et...

Des graines laxatives Riches en fibres, les graines de lin sont laxatives. Elles facilitent le transit et sont recommandées en cas de constipation chronique. Posologie : Mettre 1 cuillère à café de graines de lin dans un verre d’eau et laisser reposer toute une nuit. Boire le verre d’eau avec...

Oméga 3, Oméga 6, Oméga 9 : quelle huile choisir ? Composées à 99% de lipides, toutes les huiles affichent environ 900 kcal/100g. « Ce qui change, c'est la qualité des acides gras qu'elles apportent. Il est important de varier car les huiles ont des compositions très différentes...

L’écorce de citron pour désodoriser la maison Quelques zestes de citron suffisent pour éliminer les mauvaises odeurs et parfumer la maison. Comment faire ? "Récupérez les zestes d’un citron, râpez-les et mettez-les dans une bouteille d’eau avec un peu d’alcool à 70°C. Laissez...

Il est temps de mettre les bouchées double dans la consommation de poisson. Des scientifiques de l'Université de Guelph au Canada ont découvert que les oméga-3 marins seraient huit fois plus efficaces que les oméga-3 provenant des plantes pour empêcher le développement et la croissance des...

Mercure : évitez les prédateursLe mercure est un métal toxique. Présents dans certains poissons, il peut abîmer gravement le cerveau et être toxique pour le fœtus, chez une femme enceinte.Les poissons les plus à risques de contamination au mercure : les prédateurs de type espadons, requins,...

L'ail, un puissant antiseptique L’ail est un allié de poids pour lutter contre les désagréments de la grippe. Il possède des propriétés antivirales et antibactériennes et aide le corps à produire les globules blancs qui combattent les infections. Le secret se trouve dans l’un de ses...