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Mesurer son poids régulièrement

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Le surpoids et l’obésité augmentent le risque de maladies cardiovasculaires. Se peser de façon régulière (ne serait-ce qu’une fois par mois) permet de vérifier que l’on ne grossit pas. Il est aussi intéressant de mesurer son tour de taille, puisque c’est la graisse abdominale qui joue le plus grand rôle dans la survenue de ces pathologies. 

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Sources

Webinar Primevère : Santé cardiovasculaire des femmes, intervention du Dr Jean-Michel Lecerf, chef du Service Nutrition & Activité Physique du Centre Prévention Santé Longévité, de l'Institut Pasteur de Lille. 

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