Le conseil minceur pour perdre du cou

Le cou est, avec les joues, un des endroits privilégiés pour le stockage de graisse lors de la prise de poids. Outre le retour à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière, des exercices d’étirement du cou peuvent aider à le raffermir et l’affiner. Le dos droit, bien calé contre une chaise, la bouche close, levez la tête doucement vers le plafond. Puis faites passer la lèvre inférieure sur la lèvre supérieure, jusqu’à ressentir un étirement des muscles du cou. Gardez cette position 5 secondes et réitérez-la une dizaine de fois.

Un exercice pour maigrir du visage

Vos joues sont trop rondes à votre goût? Pour tonifier les muscles des joues, les creuser et redessiner l’ovale de votre visage, voici des exercices simples. Tout d’abord, sourire ! En effet, cette pratique non seulement vous vaudra des sourires en retour, mais fera fonctionner vos zygomatiques et donc les tonifiera. Vous pouvez aussi mâcher du chewing-gum, tout en veillant à ne pas trop en abuser car la mastication est génératrice d’aérophagie. Enfin, dernier conseil minceur : grimacez! Aspirez l’intérieur de vos joues et maintenez-les pincées ainsi 10 secondes, puis relâchez. Recommencez l’exercice dix fois.

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